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戀愛(ài)焦慮癥表現

2018-09-21 10:58

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崔界峰 副主任醫師

三甲北京回龍觀(guān)醫院心理咨詢(xún)科

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焦慮心悸心慌怎么辦

焦慮心悸心慌可通過(guò)心理調節、規律作息、飲食調整、藥物治療、中醫調理等方式緩解。焦慮心悸心慌通常由精神壓力、睡眠不足、咖啡因攝入過(guò)量、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。1、心理調節焦慮心悸心慌可能與精神壓力過(guò)大有關(guān)，通常...

60734次瀏覽 2025-09-27
一遇事就緊張心跳加速應如何解決

一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生?；颊呷蘸髴{整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。

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91588次收聽(tīng) 2021-11-05
思慮過(guò)度都有哪些癥狀

很多人受到各方面的影響，比如工作方面的壓力、學(xué)習上的壓力，會(huì )讓他們出現思慮過(guò)度的現象，如果思慮過(guò)度，會(huì )對我們的身體帶來(lái)一定的影響，會(huì )讓我們的大腦過(guò)度的勞累，從而出現了神經(jīng)衰弱的情況，會(huì )導致睡眠障礙，頭部不適感，心情緊張煩惱。還會(huì )出現焦慮的癥狀，心情緊張不安、煩躁，會(huì )對未來(lái)的事情產(chǎn)生不好的想法、老是懷疑最壞的結果會(huì )發(fā)生，惶恐不安，提心吊膽，對外界刺激特別敏感容易出現驚跳反應，注意力難以集中，同時(shí)伴有心跳加速、心慌、坐立難安；還有的會(huì )出現強迫的癥狀，反復思考問(wèn)題，明知沒(méi)有必要，但是控制不住自己。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:35

96713次收聽(tīng) 2021-05-20

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