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腸胃按摩手法教程

發(fā)布時(shí)間: 2023-04-27 69212次播放

視頻內容：

腸胃按摩常采用臍部按揉法，其主要通過(guò)對腸胃周?chē)ㄎ贿M(jìn)行按摩，有助于加快腸胃蠕動(dòng)，加速消化，促進(jìn)排氣。

操作過(guò)程：

第一步：平躺在床上，將上衣撩開(kāi)露出肚臍。

第二步：先用右手五指并攏，以肚臍為中心，由小到大，手部由輕至重，速度由慢到快，順時(shí)針?lè )较蚶@肚臍旋轉50～80圈。

第三步：以上動(dòng)作結束后，再用左手反方向重復以上動(dòng)作。

第四步：兩手交替進(jìn)行15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，感覺(jué)到熱為止。

若感覺(jué)腸胃出現不適癥狀，建議先去醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的診療后，由專(zhuān)業(yè)的中醫師進(jìn)行按摩，切勿自行操作，以免加重病癥。

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