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更年期睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2025-01-13 117748次播放

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更年期是指女性絕經(jīng)前后的生理階段，主要出現在45-55歲的女性身上。更年期女性可能會(huì )出現潮熱、睡不著(zhù)、情緒不穩等癥狀，對女性的正常生活產(chǎn)生較大的影響。一般情況下，女性因為更年期出現睡不著(zhù)的癥狀后，可以在晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，還可以進(jìn)行適當運動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，能夠幫助睡眠。除了這些日常調理之外，女性還可以在醫生的指導下使用同仁堂坤寶丸、寧新寶葡萄糖酸鈣片、關(guān)藥師谷維素片等藥物來(lái)改善睡不著(zhù)的情況。

中醫認為更年期可能會(huì )引發(fā)肝腎陰虛、心腎不交、陰陽(yáng)兩虛等證候，而這些證候可能會(huì )引起失眠多夢(mèng)、健忘、頭暈耳鳴等癥狀。如果女性因為更年期出現了睡不著(zhù)覺(jué)的情況，可以遵醫囑使用同仁堂坤寶丸進(jìn)行治療。同仁堂坤寶丸是由何首烏、地黃、枸杞子、女貞子、墨旱蓮等成分組成，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡(luò )的作用。其中何首烏、地黃可以滋補肝腎、填精補血；枸杞子、女貞子、墨旱蓮能夠滋陰養血、補益肝腎，對于絕經(jīng)前后，肝腎陰虛造成的月經(jīng)失調、潮熱多汗、失眠健忘等癥狀具有比較好的治療效果，可以有效緩解女性更年期時(shí)出現的睡不著(zhù)的癥狀。

同仁堂坤寶丸還可以遵醫囑與寧新寶葡萄糖酸鈣片聯(lián)合使用，可以起到防治骨質(zhì)疏松癥的作用，也可以遵醫囑與關(guān)藥師谷維素片一起使用，能夠起到鎮靜安眠的作用。在日常生活中，建議更年期女性注意休息，避免過(guò)于勞累。同時(shí)，建議女性保持飲食清淡，避免食用肥豬肉、辣椒等油膩、辛辣的食物，以免影響治療的效果。

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