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頸椎生理曲度變直怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-07 57924次播放

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頸椎生理曲度變直,主要還是來(lái)源于我們的日常生活。因為頸椎本身是有一個(gè)生理前曲的,而我們在日常生活當中大部分的工作跟生活都是低頭、 伏案,所以它違背了身體的生理曲度,頸椎曲度變直了?;謴皖i椎生理曲度最主要的方法采取多仰頭的方法。

例如,小燕飛的功能鍛煉,就是一個(gè)適合頸椎生理曲度恢復的鍛煉方法。建議每天堅持鍛煉個(gè)10到15組,鍛煉一兩個(gè)月曲度就慢慢恢復了。當然也可以采用游泳的方法,這符合人體生理曲度的一個(gè)鍛煉方法,都可以慢慢的恢復頸椎曲度變直的情況。

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