姨媽來了喝什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-19 60006次播放

視頻內(nèi)容：

月經(jīng)期多喝排骨湯、烏雞湯、生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等比較好。

月經(jīng)期女性要多喝湯水。月經(jīng)期女性處在失血狀態(tài)，血中大部分是水分，因此月經(jīng)期女性一定要多喝湯水。

一、煲些排骨湯、烏雞湯等有營(yíng)養(yǎng)、富含瘦肉蛋白湯類。烏雞是一味中藥，能補(bǔ)益肝腎精血；

二、月經(jīng)期女性可以做生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等好吃可口，同時(shí)又能補(bǔ)益氣血的甜品；

三、生活中女性要注意保暖，不能喝太涼東西，如冷飲、冰鎮(zhèn)飲料，涼屬性水果，如西瓜等也要少吃。

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