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月經(jīng)期間吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間: 2019-04-25 67070次播放

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在月經(jīng)期間,女性適合吃一些溫性的水果,寒涼性和燥熱性都不宜吃。吃寒涼性水果可能會(huì )導致經(jīng)血不暢,影響正常的經(jīng)期狀態(tài),還很有可能會(huì )導致痛經(jīng)。吃燥熱性水果則可能會(huì )引起經(jīng)血過(guò)多等。適合月經(jīng)期間吃的水果有很多,如蘋(píng)果、草莓、西紅柿、無(wú)花果等,可以適量多吃,沒(méi)有影響。像橘子、桃、龍眼、石榴等水果都是溫性的水果,也可以吃,但是要注意一次不能吃太多。

另外,對于體質(zhì)虛弱的女性,生冷水果可能會(huì )對月經(jīng)量產(chǎn)生影響,可以把水果稍微加溫或者打成果醬吃,這樣對月經(jīng)也有好處。

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