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番茄和花椰菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-20 54205次播放

視頻內(nèi)容：

緩解視力疲勞、保護(hù)前列腺、營(yíng)養(yǎng)可口。番茄和花椰菜都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，番茄中含有番茄紅素，花椰菜中含有特別豐富的β胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A又可以緩解視力疲勞，是比較容易缺乏的#脂溶性維生素#。在花椰菜中含有的胡蘿卜素的含量，在食物中首屈一指，所以吃花椰菜可以充分的補(bǔ)充β胡蘿卜素。而番茄紅素對(duì)男士比較好，番茄紅素對(duì)男性朋友的前列腺可以起到一定的保護(hù)作用。

番茄和花椰菜這兩種蔬菜，不僅物美價(jià)廉，基本上一年四季都可以買(mǎi)到，而且十分有營(yíng)養(yǎng)，味道也是非?？煽凇７押突ㄒ伺腼兤饋?lái)，也并不會(huì)非常麻煩。即便現(xiàn)如今生活節(jié)奏非?？欤€是可以經(jīng)常用來(lái)做菜，每天也都可以吃一點(diǎn)。另外，有很多人也喜歡生吃番茄。

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