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痰濕體質(zhì)如何調理

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-22 61240次播放

張曉梅 主任醫師

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三甲北京中醫藥大學(xué)東方醫院呼吸內科

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針灸如何調節痰濕體質(zhì)

針灸可通過(guò)刺激特定穴位調節痰濕體質(zhì)，常用方法有針刺豐隆穴、足三里穴、中脘穴、陰陵泉穴、脾俞穴等。痰濕體質(zhì)多因脾虛失運、水濕內停導致，表現為舌苔厚膩、肢體困重、痰多黏稠等癥狀。1、豐隆穴豐隆穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，是化痰要穴。針刺...

56475次瀏覽 2025-09-28
痰濕咳嗽的癥狀與治理

痰濕咳嗽主要表現為咳嗽痰多、痰液黏稠、胸悶氣促等癥狀，可通過(guò)化痰止咳、健脾祛濕等方式治療。痰濕咳嗽通常由外感濕邪、飲食不節、脾胃虛弱、痰濕內蘊、肺失宣降等原因引起。

62206次瀏覽 2025-08-25
痰濕體質(zhì)減肥食譜

痰濕體質(zhì)減肥需兼顧健脾祛濕與熱量控制，推薦薏苡仁山藥粥、茯苓赤小豆湯、冬瓜海帶湯、陳皮山楂茶、芡實(shí)蓮子羹等食譜，同時(shí)可配合適量運動(dòng)調節代謝。

55424次瀏覽 2025-08-25
中醫痰濕肥胖怎么減

中醫痰濕肥胖可通過(guò)健脾祛濕、化痰消脂等方式調理，主要有飲食調整、運動(dòng)干預、中藥調理、穴位療法、生活習慣改善等方法。痰濕肥胖多與脾虛濕盛、痰濁內阻有關(guān)，常表現為體型肥胖、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。

63607次瀏覽 2025-08-25
痰濕舌頭會(huì )有什么變化

痰濕體質(zhì)者的舌頭通常表現為舌體胖大、舌苔厚膩、舌邊有齒痕，可能伴隨舌色淡白或暗紫。痰濕體質(zhì)多與脾胃運化功能失調、水濕內停有關(guān)，常見(jiàn)于長(cháng)期飲食不節、缺乏運動(dòng)或慢性疾病患者。

65087次瀏覽 2025-07-10
痰多吃什么比較好

痰多吃陳皮、春砂仁、化州橘紅、茶葉、川貝、浙貝和二陳湯等進(jìn)行化痰。痰多要化痰。食物最常用的陳皮化痰，春砂仁行氣，可以燥濕化痰，化州橘紅作為地道藥材也是化痰的，其實(shí)橘子皮曬干了都可以化痰，芳香類(lèi)的柚子皮，有一種芳香，行氣化痰，所以行氣是很重要的。行氣化濕、化痰，把體內的一些代謝病理產(chǎn)物去掉，另外喝的茶葉也是化痰特別好的，化濁氣，品茶，所以是一個(gè)很高雅的很好的活動(dòng)，就是能夠化掉體內飲食的濁氣。適當吃食物的時(shí)候，肉類(lèi)要少吃，現在的肉類(lèi)的添加劑有一些里面殘留的毒素、抗菌素這些，這都是毒素產(chǎn)品，都是容易產(chǎn)生痰。平時(shí)也要注意補氣、養精、養神，氣血充足、精神充足、氣血流動(dòng)，這個(gè)痰也慢慢就會(huì )發(fā)散于無(wú)形之中。痰濕有時(shí)候表現在肺部，有些咳嗽也會(huì )有痰的。痰就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝本身也可以做一種食物，但它比較貴，叫川貝枇杷露，有時(shí)候用橘紅痰咳膏，川貝枇杷膏這些，平時(shí)喝一點(diǎn)，可以化痰。另外有些藥物來(lái)說(shuō)，像肺部的這些藥物川貝這種。另外血脈中這種痰，通常會(huì )用滌痰湯，或者叫溫膽湯來(lái)化痰，二陳湯這些來(lái)化痰，應用的非常廣泛，所以一般的心腦血管病后期都需要化痰，同時(shí)配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以會(huì )加上一些桃紅四物湯這些來(lái)配合，一起行氣、活血、化痰。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:23

55235次收聽(tīng) 2020-04-22
除濕減肥的中藥配方是什么

對體質(zhì)偏胖者，可通過(guò)飲用澤瀉、荷葉或茵陳泡的茶水達到祛濕減肥目的。中醫角度分析濕氣過(guò)多，容易導致身體偏胖，所以肥胖患者大部分是痰濕體質(zhì)。祛濕減肥效果比較好，常用方子有以下幾種：一、祛濕健脾，祛濕減肥，如澤瀉、荷葉，用其泡茶飲用有祛濕、消腫、減肥效果；二、清熱利濕，如茵陳。大家可以根據個(gè)人情況，從祛濕減肥的中藥中選擇。一般通過(guò)中藥泡茶的方法堅持減肥，也能達到較好祛濕減肥效果。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:21

64092次收聽(tīng) 2019-12-18
除濕減肥的中藥配方
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濕氣多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰濕體質(zhì)，如果濕氣不從體內驅除的話(huà)，人就是容易胖。從藥茶的方子上是一個(gè)比較好的方法，這種祛濕減肥的方子也是比較多的。比方說(shuō)的祛濕健脾，祛濕減肥，一個(gè)是說(shuō)比方澤瀉，還有一些荷葉，這些隨著(zhù)我們中藥泡茶用，還是一些祛濕消腫減肥這么一個(gè)效果，另外有一些清熱利濕的，比方茵陳這個(gè)也是很好的選擇。我們祛濕減肥的方子其實(shí)還是比較多的。大家可以根據每個(gè)人的情況，從祛濕減肥的這些中藥中，通過(guò)泡茶的方法是一個(gè)比較堅持的，也能達到祛濕減肥的效果。

56175次播放 2019-12-18
痰濕是怎么有的

痰濕是人體陰陽(yáng)無(wú)法達到平衡狀態(tài)，積聚過(guò)多的廢物液體，無(wú)法排除體外形成的。久坐，體內缺乏氧的動(dòng)力代謝就會(huì )變慢，從而使痰濕堆積?？谖哆^(guò)重，喜歡長(cháng)期食用偏咸、偏甜、油膩等重口味的食品的人，會(huì )使體內水濕增加，也會(huì )傷脾腎。飲食不節，飲食不規律或熬夜、吃夜宵、酗酒、暴飲暴食，不僅損傷脾胃，更會(huì )使人體濕濁內生。心情抑郁，喜歡生悶氣，每天都郁郁寡歡的人，導致傷肝進(jìn)而傷脾，最終使痰濕堆積。寒濕侵襲，寒濕邪氣，侵襲身體，影響到脾胃，也會(huì )使濕聚成痰。年老體弱，久病以致脾胃虛弱。缺乏運動(dòng)，脾胃的動(dòng)力不足，無(wú)法帶動(dòng)水濕的運化。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:07

60243次收聽(tīng) 2019-06-20
濕氣重如何調理

濕氣重首先應該健脾祛濕，因為脾胃有健運水濕，運化水濕的作用。它可以把多余的水濕排出體外，要在生活中多注意調理。在飲食中要少吃一些寒涼的食物，包括冷飲、寒涼的瓜果、生冷的水果以及油膩油大的食物，都容易產(chǎn)生水濕，飲食以清淡為主，煙酒應該少攝入，可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，可以打成粉服用，沖服或者是煮成粥來(lái)食用，使體內的水濕排出體外減少濕氣的產(chǎn)生，同時(shí)這些食物還有調養脾胃的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:20

55504次收聽(tīng) 2019-03-28
痰濕體質(zhì)怎么調理

痰濕體質(zhì)調理原則還是以補益脾胃、健脾祛濕為主，在保護脾胃功能的基礎上適當的祛濕。飲食要清淡，少吃油膩以及甜、辛辣的食物。多食用像山藥、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛濕作用的食物，同時(shí)痰濕體質(zhì)要掌握一個(gè)原則是夏季多食姜、冬季少進(jìn)補。有溫燥和健脾祛濕作用的保健中藥，比如陳皮、砂仁以及白茯苓，也可以適當的食用，常用的中成藥主要是參苓白術(shù)散。痰濕體質(zhì)是由于脾胃功能的失調引起，要根據個(gè)體的體質(zhì)，在醫師的指導下進(jìn)行服用。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:18

57155次收聽(tīng) 2019-03-28
濕氣重的表現
02:24

濕氣重主要是由于多余的水濕代謝產(chǎn)物沒(méi)有辦法排出體外形成正常的體液，堆積在體內而引發(fā)的病癥。主要表現有，其一濕氣重會(huì )出現皮膚浮腫的情況，一般這些浮腫體現在下肢，體型比較肥胖。其二是沒(méi)有食欲，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃脹，吃飯的過(guò)程中還有惡心感，隨時(shí)有反胃的感覺(jué)。其三是大便外形軟爛、黏膩，粘在馬桶上不易被沖走。其四是舌苔厚膩或舌體胖大，且舌頭邊緣伴有明顯的齒痕。濕氣重和平時(shí)的飲食習慣有很大的關(guān)系，比如多吃特別油膩不好消化的食物，會(huì )加重腸胃的負擔，導致體內的濕氣增加。

51995次播放 2019-03-28
濕氣重怎么調理
02:17

濕氣重常出現沉重感，脾胃有運化水濕的作用，調理濕氣重主要以健脾祛濕為主。飲食方面，涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類(lèi)不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。濕氣重的人可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，可加速血液循環(huán)。平時(shí)可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、蓮子等具有利濕作用的食物，這些都是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重等病癥，還可以調養脾胃。

53110次播放 2019-03-28
痰濕型肥胖如何減肥
03:00

痰濕型肥胖由脾陽(yáng)虛弱、脾氣虧虛所導致的，主要是因為攝入的食物和水谷精微過(guò)多的停積在體內而造成。該類(lèi)患者需注意：第一、控制飲食，少吃油膩、寒涼、辛辣刺激的食物;第二、多運動(dòng)，每天運動(dòng)40分鐘以上，舒展筋骨，促進(jìn)水液代謝，從而達到減肥的效果。

55546次播放 2018-03-22
痰濕中阻是什么意思
03:10

痰濕中阻指的是痰濕阻滯在中焦，主要是脾胃。常見(jiàn)癥狀有胃脘不適、惡心、嘔吐、痰多等。常用藥物是香砂養胃丸或六君子丸，香砂六君子是四君子湯加了香附、砂仁兩位中藥。香砂養胃丸，是在香砂六君子丸的基礎上，加入消食的藥物，效果十分顯著(zhù)。

52885次播放 2018-03-22

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