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高血壓飲食

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-26 60597次播放

史大卓 主任醫師

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三甲中國中醫科學(xué)院西苑醫院心血管內科

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血壓“達標”標準

血壓達標的標準通常為收縮壓低于140毫米汞柱且舒張壓低于90毫米汞柱，但具體目標需結合個(gè)體健康狀況調整。

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隱匿性高血壓與非杓型高血壓

隱匿性高血壓與非杓型高血壓均屬于特殊類(lèi)型高血壓，前者表現為診室血壓正常而動(dòng)態(tài)血壓升高，后者指夜間血壓下降不足10%。兩者均可增加心腦血管疾病風(fēng)險，需通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓監測確診。

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高血壓有什么癥狀

高血壓的癥狀主要有頭痛、頭暈、心悸、視物模糊、耳鳴等。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、長(cháng)期精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現為血壓升高、靶器官損害等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。

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高血壓應當怎樣治

高血壓可通過(guò)生活方式干預、藥物治療、中醫調理、血壓監測、手術(shù)治療等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

54665次瀏覽 2025-08-25
高血壓食療方有哪些

高血壓患者可通過(guò)適量食用芹菜、黑木耳、海帶、香蕉、燕麥等食物輔助控制血壓。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食并配合藥物治療。

62215次瀏覽 2025-08-24
吃了降壓藥晚上血壓高怎么辦
04:03

吃了降壓藥晚上血壓還高的處理辦法：一、選藥要合理。降壓首選長(cháng)效的降壓藥，能夠保證24小時(shí)平穩降壓，一天只需要服用一次，就能達到很好的降壓效果，還能增加患者的依從性，減少漏服率。二、掌握血壓波動(dòng)的規律。正常人24小時(shí)的血壓是遵從兩峰一谷的波動(dòng)規律，應在血壓升高前的2個(gè)小時(shí)左右服藥，可達到最大的降壓效果，不會(huì )出現服藥后血壓再升。三、保持穩定、飲食規律。司、服藥要連續。高血壓要長(cháng)期規律服藥，如果偶爾的用藥之后血壓就是維持不住，還會(huì )反彈。

61893次播放 2021-09-02
有高血壓可以用中藥泡腳嗎
02:29

有高血壓可以用中藥泡腳，要看什么樣的中藥。如果沒(méi)有藥物，一般用熱水泡是可以降壓的，如果是附子入味等溫陽(yáng)的藥物是不能泡的。血壓高在中醫認為一般是痰濕或肝陽(yáng)上亢，老年人高血壓大多屬于肝陽(yáng)上亢，比較忌諱用一些生火的藥物，而開(kāi)水泡腳可以起到擴張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，血管擴張之后，血壓是可以下降的。用藥物泡腳要看什么藥物，用一些附子、入味、川烏、蓽茇等這些辛味熱量比較重的藥物，很多人藥物通過(guò)腳下皮膚毛孔吸收后到達體內，反而會(huì )起到一定升高血壓作用，所以這類(lèi)藥物不適合用來(lái)泡腳。

90541次播放 2021-08-26
高血壓危險分級標準有哪些
03:13

高血壓的危險分層要根據血壓水平、危險因素，還有靶器官損傷和臨床疾病來(lái)分。如果收縮壓在140~159mmHg，舒張壓在90~99mmHg，是一級高血壓；收縮壓在160~179mmHg，舒張壓在100~109mmHg，是二級高血壓；收縮壓超過(guò)180mmHg，舒張壓超過(guò)110mmHg，屬于三級高血壓。血壓水平越高，危險也越高。另外，根據患者的年齡、性別、肥胖、抽煙、血脂水平，以及靶器官的損傷、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管疾病、腎臟疾病等危險因素，分成低危、中危、高危和極高危。

80388次播放 2021-05-31
為什么β受體阻滯劑可以治療高血壓
03:02

β受體阻滯劑是高血壓治療的常用藥之一。高血壓的發(fā)生跟遺傳跟后天的一些環(huán)境因素有關(guān)系。它的病理、生理機制是通過(guò)引起交感神經(jīng)的過(guò)度興奮，就是血管緊張素系統的過(guò)度激活，導致血管張力的增加，心臟收縮增強、心率增快來(lái)引起血壓的升高。所以β受體阻滯劑可以通過(guò)抑制β腎上腺素能受體，然后來(lái)抑制交感神經(jīng)的過(guò)度激活，來(lái)減弱心臟的收縮，降低心率通過(guò)這樣來(lái)降低血壓。當然，有一部分β受體阻滯劑還可以擴張外周的血管，也可以來(lái)降低血壓。

70514次播放 2021-05-31
高血壓能喝紅棗枸杞茶嗎

高血壓是可以喝紅棗枸杞茶的，因為紅棗有補氣血的作用，枸杞有補腎作用。用紅棗和枸杞泡茶喝，有鎮靜、安神的功效，有利于高血壓的病人，保證睡眠提高睡眠的質(zhì)量。枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B以及鈣、鐵等營(yíng)養物質(zhì)，也有明目、增加白細胞活性、促進(jìn)肝細胞新生以及協(xié)助降低血壓作用。高血壓的病人，適量的喝紅棗枸杞茶，對身體的健康是有益處的，平時(shí)也應該吃一些山楂、海帶、西瓜、芹菜等食物，多參加一些有氧的戶(hù)外運動(dòng)。

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76041次收聽(tīng) 2021-05-28
高血壓會(huì )引起發(fā)燒嗎

高血壓通常情況下是不會(huì )導致發(fā)燒的。發(fā)燒是對發(fā)熱的俗稱(chēng)，是平時(shí)經(jīng)常出現的一種常見(jiàn)癥狀。機體出現發(fā)熱一般是由于中樞體溫調定點(diǎn)升高所導致的，會(huì )使機體產(chǎn)熱增加而散熱減少，這時(shí)體溫會(huì )不斷上升，出現呼吸增快、全身發(fā)熱以及心率增快等表現。發(fā)熱的原因一般和細菌病毒等病原體感染有關(guān)系，會(huì )分泌一種內毒素，導致體溫調定點(diǎn)的升高而出現發(fā)熱。高血壓通常是一種慢性心血管疾病，一般和遺傳、血管壁硬化等因素有關(guān)系，而和病原體感染的關(guān)系并不大，所以一般情況下是不會(huì )導致發(fā)熱癥狀出現的。

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56887次收聽(tīng) 2021-05-08
血壓高頭疼危險嗎

血壓高頭疼是危險的。一般血壓高引起的頭疼是輕微的，并沒(méi)有其他的并發(fā)癥，但高血壓引起的腦損傷導致的頭疼需要格外注意，主要有以下原因：第一，高血壓會(huì )造成腦血管動(dòng)脈硬化，腦血管痙攣，引起腦細胞缺血缺氧，從而使患者感到頭疼、頭暈。第二，高血壓會(huì )使腦血管擴張，也會(huì )引起頭疼。第三，高血壓嚴重時(shí)會(huì )引起腦血管并發(fā)癥，如腦出血和腦梗死，顱內壓升高，導致頭劇烈疼痛，此時(shí)病情十分兇險，不容忽視，應及時(shí)就醫。因此血壓高頭疼時(shí)應提高警惕，積極控制血壓，降低高血壓并發(fā)癥的發(fā)生率。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:08

79753次收聽(tīng) 2021-04-22
高壓不到90正常不正常

成人正常血壓應該是大于90/60毫米汞柱，通常收縮壓應該是在100~130毫米汞柱，舒張壓應該在65~85毫米汞柱之間，將120/80毫米汞柱的血壓稱(chēng)為理想血壓，收縮壓高壓在130~139，舒張壓低壓在85~89毫米汞柱之間稱(chēng)為正常血壓高值。當大于等于140/90毫米汞柱的時(shí)候稱(chēng)為高血壓。臨床上對于小于90/60毫米汞柱的血壓稱(chēng)為休克血壓，常提示患者有嚴重的心臟泵血功能障礙，可能會(huì )導致全身各器官供血不足，出現相應癥狀，尤其是心臟、大腦和腎臟供血不足，嚴重威脅生命健康。如果心肌缺血發(fā)生心絞痛，會(huì )導致心肌梗死或者心衰，大腦供血不足會(huì )導致腦缺血發(fā)作。腎臟供血不足最嚴重會(huì )出現腎功能衰竭。但事實(shí)上不是所有高壓在80~90毫米汞柱者，他的血壓都不是正常的。有一部分成年人體質(zhì)非常瘦小，他的基礎血壓水平也偏低，即便他的血壓高壓在80~90毫米汞柱之間，并不影響全身的各器官血液供應，是可以維持正常生活的。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33

55472次收聽(tīng) 2020-12-03
血脂高的人吃什么好

高血脂患者要多吃降膽固醇作用的食物，比如：大豆及其豆制品、洋蔥、大蔥、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪多的食物，包括動(dòng)物性的食物。低糖，盡量少吃含糖高的食物。高纖維食物，比如：水果、蔬菜、麥片等要多吃。血脂高是指人體血液里面血脂異常的升高，也叫做血脂異常。平時(shí)做健康體檢的時(shí)，會(huì )查膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等血脂指標。如果出現了總膽固醇或者甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的升高，還有高密度脂蛋白膽固醇的降低，這些都稱(chēng)為血脂異常，就是高脂血癥。高脂血癥的原因一方面是飲食因素引起，還有一方面是代謝因素引起，還可能個(gè)人不良生活習慣引起，又一部分跟遺傳因素有關(guān)。血脂高的患者在飲食中主要需要注意以下幾個(gè)方面，要注意脂肪的食用，尤其是保護脂肪多的攝入，一定要嚴格的控制，像雞皮、鴨皮、魚(yú)皮，膽固醇都是相對高的，還有蛋黃、動(dòng)物的內臟都是高脂肪，因此飲食中一定要嚴格的控制。高血脂患者要低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。低熱量就是控制飲食的量，以及不要吃過(guò)多的甜食，低膽固醇就是盡量少吃高膽固醇的飲食。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33

58375次收聽(tīng) 2020-02-13
血壓正常范圍
02:04

按照國家的標準，正常的成人血壓是，收縮壓為140mmHg，舒張壓為90mmHg。無(wú)論是收縮壓大于140mmHg，或者舒張壓大于90mmHg，只要其中達到一條就可以診斷為是高血壓。血壓高會(huì )引起不舒服的癥狀，最常見(jiàn)的癥狀有頭疼、頭暈、失眠、睡覺(jué)多夢(mèng)，還有病人會(huì )表現為記憶力下降。除此以外，高血壓還會(huì )引起一些靶器官的損害，包括心、腦、眼、腎。長(cháng)期高血壓，心臟負荷過(guò)重，心肌收縮力過(guò)強，會(huì )引起心臟肥厚，引起心臟擴大以及損害腦功能、眼底動(dòng)脈硬化等影響。

56900次播放 2019-05-09

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