健身2個月，女子身上出現(xiàn)白斑，專家：這病和出汗有關(guān)
關(guān)鍵詞：出汗
運動后皮膚上突然冒出的白斑，讓健身達人小李慌了神。她發(fā)現(xiàn)每次高強度鍛煉后，胸前和后背都會出現(xiàn)幾塊硬幣大小的白斑，不痛不癢卻怎么都洗不掉。跑遍三甲醫(yī)院皮膚科，最終醫(yī)生在問診單上寫下四個字：花斑糠疹。
一、運動后的白斑從哪兒來
1、馬拉色菌的狂歡派對
這種看起來像白癜風(fēng)的白斑，其實是真菌界的"吃貨"馬拉色菌搞的鬼。這種微生物特別鐘愛皮脂腺發(fā)達的部位，當遇到溫暖潮濕的皮膚環(huán)境時，就會瘋狂繁殖。
2、汗液澆灌的培養(yǎng)基
健身房里的緊身運動服像培養(yǎng)皿般包裹身體，運動產(chǎn)生的大量汗液給真菌提供了完美生長環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)兩小時的劇烈運動，足以為真菌創(chuàng)造爆發(fā)式增長的溫床。
3、免疫系統(tǒng)的暫時罷工
高強度訓(xùn)練后身體處于免疫抑制狀態(tài)，就像保安暫時離崗的門崗，讓原本被抑制的真菌有了可乘之機。
二、四類人最容易中招
1、汗腺發(fā)達型體質(zhì)
那些稍微運動就大汗淋漓的人群要格外注意，他們的皮膚長期處于濕潤狀態(tài)，是真菌最喜歡的"樣板間"。
2、油脂分泌旺盛者
青春期青少年和油性皮膚人群的皮脂分泌量大，馬拉色菌能獲取充足營養(yǎng)，更容易形成規(guī)模性感染。
3、免疫力波動人群
孕產(chǎn)婦、長期熬夜者以及壓力大的職場人，免疫防線時有漏洞，給真菌侵襲提供了機會窗口。
4、運動裝備選擇不當
穿著吸汗性差的化纖面料運動服，或在健身房重復(fù)使用未徹底消毒的毛巾，都可能成為真菌的傳播媒介。
三、三個習(xí)慣預(yù)防運動后白斑
1、運動后的黃金十分鐘
結(jié)束訓(xùn)練后要立即更換干爽衣物，用清水沖洗重點部位。研究發(fā)現(xiàn)，運動后半小時內(nèi)清潔皮膚，能減少絕大部分真菌附著。
2、裝備的智慧選擇
選擇帶有銀離子抑菌技術(shù)的運動內(nèi).衣，或使用竹纖維等天然抑菌面料的訓(xùn)練服，這些材料能主動破壞真菌的生存環(huán)境。
3、訓(xùn)練強度的科學(xué)規(guī)劃
避免連續(xù)多天進行高強度訓(xùn)練，給皮膚屏障修復(fù)留出時間?？梢試L試將力量訓(xùn)練和有氧運動交替進行，減少局部皮膚持續(xù)受壓。
已經(jīng)出現(xiàn)白斑也不用過度緊張，這種皮膚病對健康影響較小。保持皮膚清潔干燥，多數(shù)情況下白斑會自然消退。特殊部位的頑固癥狀可以到正規(guī)醫(yī)療機.構(gòu)咨詢，切記不要自行使用強效抗真菌藥物。運動本是好事，只要做好細節(jié)管理，就能遠離這些美麗的小煩惱。
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