為什么穿得多的人，反而容易患上感冒？這到底是什么道理？
關(guān)鍵詞：
每到春天，總能看到一些裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的身影，明明天氣已經(jīng)回暖，卻依然穿著厚外套。有趣的是，這些人往往更容易噴嚏連連，甚至比穿得輕便的人更早中招感冒。難道穿得多反而成了健康的絆腳石？
一、過度保暖打亂體溫調(diào)節(jié)
1、身體失去抗寒鍛煉機(jī)會(huì)
長期處于恒溫環(huán)境中，人體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能會(huì)逐漸衰退。就像長期不鍛煉的肌肉會(huì)萎縮一樣，當(dāng)突然遇到溫差變化時(shí)，身體反應(yīng)會(huì)變得遲鈍。
2、汗液滯留引發(fā)著涼
過度包裹會(huì)導(dǎo)致出汗量增加，這些汗液如果不能及時(shí)蒸發(fā)，會(huì)吸附在皮膚和衣物之間。當(dāng)遇到風(fēng)吹或進(jìn)入空調(diào)環(huán)境時(shí)，濕潤的體表會(huì)讓體溫迅速流失。
二、衣物選擇不當(dāng)?shù)碾[患
1、材質(zhì)影響透氣性
某些化纖面料雖然保暖但透氣性差，容易在皮膚表面形成潮濕微環(huán)境。這種環(huán)境反而適合某些病毒存活。
2、層疊穿著造成行動(dòng)不便
過多的衣物會(huì)限制肢體活動(dòng)，影響日常運(yùn)動(dòng)量。而適量運(yùn)動(dòng)對維持免疫力有重要作用。
三、春季穿衣的黃金法則
1、采用洋蔥式穿法
選擇多層輕薄的衣物替代單件厚重外套。這樣既能根據(jù)溫度靈活調(diào)整，又保證了透氣性。
2、重視手腳保暖
相較于軀干過度包裹，更應(yīng)該注意手、腳和頭部的保暖。這些末梢部位才是影響整體舒適度的關(guān)鍵。
適當(dāng)感受環(huán)境溫度變化對免疫力來說其實(shí)是一種鍛煉。春季穿衣講究的是動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)，需要根據(jù)活動(dòng)量和場所靈活調(diào)整。記住，舒適和靈活才是穿衣的根本目的，而非單純的保暖數(shù)字游戲。