測(cè)血糖時(shí)一定要避開這6個(gè)坑，不然白測(cè)了，糖友千萬別不當(dāng)回事！
關(guān)鍵詞：血糖
扎手指測(cè)血糖的痛，大概只有糖友們才懂。每次都希望數(shù)值能好看點(diǎn)，但有時(shí)測(cè)完總覺得哪里不對(duì)勁?？赡苁遣攘诉@些坑自己還沒察覺，看看下面這些情況，你是不是也經(jīng)常遇到？
一、忽略手指清潔影響結(jié)果
1.觸摸過含糖物質(zhì)未洗手
剝完水果或拿過甜食后直接測(cè)血糖，指尖殘留的糖分會(huì)導(dǎo)致數(shù)值虛高。建議檢測(cè)前用溫水沖洗雙手，特別是指尖部位。
2.使用酒精棉片消毒不當(dāng)
酒精未完全揮發(fā)時(shí)采血會(huì)稀釋血滴，影響試紙反應(yīng)。自然晾干需要等十來秒，著急時(shí)可以用棉球輕拍加速干燥。
二、采血方式影響準(zhǔn)確性
1.反復(fù)擠壓指尖取血
用力擠壓會(huì)使組織液混入血液，導(dǎo)致測(cè)量值偏低。采血前可以先搓揉手指，從指根向指尖輕輕推幾次，讓血液自然流出。
2.長期固定同一手指采血
單一位置頻繁采血可能形成硬結(jié)。建議輪流使用除拇指外的其他手指，每個(gè)手指選擇不同側(cè)面位置。
三、忽視試紙保存細(xì)節(jié)
1.開封后沒有及時(shí)用完
試紙接觸空氣后會(huì)逐漸受潮失效，通常開封后三個(gè)月內(nèi)要用完。每次取用后要立刻密封罐裝，避免放在潮濕的衛(wèi)生間。
2.夏天直接將試紙放口袋
體溫和汗液會(huì)影響試紙穩(wěn)定性。外出攜帶時(shí)要放在專用保護(hù)盒里，避免高溫高濕環(huán)境。
四、忽略測(cè)量時(shí)間的選擇
1.餐后立即測(cè)量
剛吃完飯血糖處于上升階段，建議餐后兩小時(shí)再測(cè)。測(cè)量前一小時(shí)不要有劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)。
2.凌晨未起床就檢測(cè)
睡眠時(shí)基礎(chǔ)代謝低，此時(shí)測(cè)量可能錯(cuò)過真正的血糖峰值。建議起床后先簡(jiǎn)單活動(dòng)再測(cè)量。
五、操作細(xì)節(jié)存在誤差
1.血滴量不夠就檢測(cè)
血量不足時(shí)試紙可能無法完全反應(yīng)。新一代儀器雖然所需血量減少，但仍要確保血滴完整覆蓋測(cè)試區(qū)。
2.檢測(cè)時(shí)移動(dòng)試紙
血液正在被吸入時(shí)晃動(dòng)試紙會(huì)影響反應(yīng)過程。采血后要保持手部穩(wěn)定，聽到提示音再移開。
六、忽視儀器的維護(hù)
1.長期不進(jìn)行質(zhì)控測(cè)試
按要求使用配套質(zhì)控液檢測(cè)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)儀器誤差。建議新開封試紙或懷疑結(jié)果異常時(shí)都做質(zhì)控。
2.忽略電池電量提示
低電量狀態(tài)下儀器可能出現(xiàn)測(cè)量偏差。當(dāng)屏幕出現(xiàn)電量符號(hào)時(shí)要及時(shí)更換電池，冬季需更頻繁檢查。
血糖數(shù)據(jù)是控糖的重要依據(jù)，但這些小細(xì)節(jié)會(huì)讓努力大打折扣。養(yǎng)成規(guī)范的檢測(cè)習(xí)慣，才能真正掌握身體的真實(shí)狀態(tài)?？靥锹飞闲枰牟粌H是毅力，更需要智慧。