天冷出汗不正常？3種體質(zhì)對照看看，你可能中招了
關(guān)鍵詞：體質(zhì)
寒冬臘月里，別人裹著(zhù)羽絨服還瑟.瑟發(fā)抖，你卻動(dòng)不動(dòng)就后背冒汗？吃頓火鍋像蒸桑拿，稍微動(dòng)兩下額頭就濕漉漉？別急著(zhù)怪秋衣太厚，這可能是身體發(fā)出的特殊信號。
一、陽(yáng)虛體質(zhì)：不該出汗時(shí)狂出汗
1.典型表現
手腳摸著(zhù)像冰塊，但胸口后背卻容易滲冷汗。喝熱水必出汗，晚上睡覺(jué)脖頸處總有一圈濕印子，嚴重時(shí)連棉質(zhì)枕套都會(huì )留下汗漬。
2.核心原因
體內陽(yáng)氣像漏氣的暖水袋，既不能溫煦四肢，又固攝不住津液。稍微受點(diǎn)熱刺激，汗液就會(huì )不受控制地往外溢。
3.改善方向
避免清晨洗頭、晚上九點(diǎn)后洗澡。把生冷沙拉換成小米南瓜粥，辦公室常備桂圓紅棗茶，用八段錦代替劇烈運動(dòng)。
二、濕熱體質(zhì)：汗液自帶黏膩感
1.典型表現
汗液發(fā)黃有異味，擦汗紙巾上會(huì )留下淡黃色痕跡。午后頭部出汗明顯，脖頸和發(fā)際線(xiàn)處容易長(cháng)紅色小疹子，夏.天癥狀會(huì )更嚴重。
2.核心原因
體內像悶著(zhù)一鍋熱水蒸氣，肝膽和脾胃的運化功能受阻。這類(lèi)人往往伴隨頭發(fā)愛(ài)出油、大便粘馬桶的情況。
3.改善方向
把油炸花生換成水煮毛豆，用綠豆薏米水替代冰奶茶。選擇透氣性好的純棉內.衣，避免穿高領(lǐng)毛衣長(cháng)時(shí)間待在暖氣房。
三、氣虛體質(zhì)：一動(dòng)就汗如雨下
1.典型表現
爬三層樓氣喘吁吁，汗珠順著(zhù)下巴滴落。同樣的運動(dòng)量，別人只是微喘，你卻像從水里撈出來(lái)，且出汗后特別容易感冒。
2.核心原因
身體的"防護罩"出現漏洞，毛孔開(kāi)合失靈。就像關(guān)不緊的水龍頭，稍微活動(dòng)就會(huì )觸發(fā)大量排汗，屬于典型的氣不攝津。
3.改善方向
晨練改到太陽(yáng)升起后，避免大汗淋漓的運動(dòng)。平時(shí)可以含服少量生曬參片，用黃芪泡水當日常飲品，循序漸進(jìn)增加快走時(shí)間。
如果發(fā)現自己的出汗情況持續異常，特別是伴隨心慌、體重驟降等癥狀，建議及時(shí)就醫排查。冬天本是收藏陽(yáng)氣的季節，別讓異常出汗偷走你的健康儲備。