高血壓與喝茶有關(guān)？醫(yī)生再三提醒：高血壓患者，這4種茶最好少喝
關(guān)鍵詞：高血壓
聽說喝茶能降血壓，朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)得可熱鬧了。但轉(zhuǎn)頭又有人說高血壓不能喝茶，茶桌上那幾個(gè)老朋友突然面面相覷——手里的杯子是放還是不放？這杯茶到底能不能端穩(wěn)了，還真得掰開揉碎了說說。
一、茶的血壓雙面效應(yīng)
1、茶多酚的雙刃劍
茶葉里藏的茶多酚確實(shí)是個(gè)好東西，能讓血管放松點(diǎn)。但這個(gè)放松效果跟喝咖啡一樣要看人下菜碟，有的人喝完美滋滋，有的反而心跳加速。最關(guān)鍵的是，這些成分在身體里轉(zhuǎn)一圈就溜了，指望它能24小時(shí)守護(hù)血壓可不太現(xiàn)實(shí)。
2、咖啡因的血壓游戲
茶葉自帶的咖啡因就像個(gè)調(diào)皮鬼，剛?cè)肟跁r(shí)讓你神清氣爽，血管也顯得精神抖擻。但過了這個(gè)勁兒，血壓反而可能往上蹦跶。特別是空腹灌濃茶的時(shí)候，這效果跟坐過山車似的，血壓起伏得讓人心驚肉跳。
二、高血壓患者的茶類黑名單
1、濃得像醬油的發(fā)酵茶
有些發(fā)酵茶泡得濃了，茶堿含量直接爆表。這玩意兒刺激血管收縮的本事可不小，喝多了血壓計(jì)上的數(shù)字可能就要表演"步步高升"了。
2、甜到齁的調(diào)味茶
超市那些花果調(diào)味茶看著人畜無害，但其實(shí)暗戳戳加了不少糖。糖分?jǐn)z入超標(biāo)這事兒，可是會(huì)帶著血壓一起放飛自我的。
3、神秘的"降壓茶"
某寶上那些標(biāo)榜能降壓的養(yǎng)生茶，成分表看得人眼花繚亂。問題是這些不明成分跟降壓藥撞車了怎么辦？這可不是鬧著玩的。
4、滾燙的功夫茶
剛燒開的水直接沖茶，喝著燙嘴不說，高溫還會(huì)讓茶里的刺激性物質(zhì)加倍釋放。這一口下去，血壓可能也跟著"沸騰"了。
三、聰明喝茶的小心機(jī)
1、挑對時(shí)辰很重要
服藥前后兩小時(shí)最好別碰茶，免得影響藥效。早晨空腹時(shí)也盡量避開，不然咖啡因可能帶著血壓一起"晨練"。
2、稀釋是個(gè)技術(shù)活
茶葉少放點(diǎn)，水多兌點(diǎn)，泡的時(shí)間短點(diǎn)。這樣既解了茶癮，又不會(huì)讓咖啡因組團(tuán)來搗亂。
3、學(xué)會(huì)看身體信號
如果喝茶后出現(xiàn)心慌、頭暈這些不適感，那就是身體在舉黃牌警告了。趕緊把茶杯推遠(yuǎn)點(diǎn)，順便測測血壓更保險(xiǎn)。
手里的茶不必急著戒掉，但也別把它當(dāng)成降壓神器。真正靠譜的還是按時(shí)吃藥、定期監(jiān)測，外加飲食運(yùn)動(dòng)兩手抓。畢竟血壓這事兒，可不能全指望一杯茶來搞定。