吸煙又火了？發(fā)現(xiàn)：血壓高吸煙時，多留意4點，有益健康
關(guān)鍵詞：血壓
春風(fēng)一吹，朋友圈里總能刷到幾個深夜emo配香煙的文藝青年。別看吞云吐霧的樣子挺酷，那點尼古丁的小妖精早就悄悄盯上了你的血壓計。
一、為啥血壓高的人更怕煙？
1、血管在蹦迪
尼古丁進場就像給血管開了場重金屬演唱會，瞬間讓血管收縮蹦迪。血壓原本就高的人，這種劇烈收縮相當(dāng)于在吹到極限的氣球上又踩了一腳。
2、氧氣快遞堵車
一氧化碳這個搗蛋鬼會搶先霸占血紅蛋白的座位，本該運送氧氣的"快遞車"集體罷工。心臟不得不加班加點泵血，血壓數(shù)值眼看著就往熱.搜上竄。
二、四個保命小動作
1、抽煙前喝杯水
隨身帶個保溫杯不是老干.部專利。抽前灌兩口水，既能降低口腔溫度減少有害物吸收，還能給身體打個預(yù)防針。
2、避開晨起黃金時段
剛睡醒時身體還處在待機狀態(tài)，這時抽煙相當(dāng)于往血管里扔炸.彈。起碼緩上半小時，等身體完成開機流程再說。
3、別用咖啡送煙
咖啡因和尼古丁組隊就是血壓界的"復(fù)仇者聯(lián)盟"，聯(lián)合作戰(zhàn)的威力可不是簡單疊加。真想提神不如啃個蘋果。
4、控制后半小時不運動
尼古丁會讓心率保持興奮狀態(tài)，這時候去擼鐵等于讓心臟玩高空走鋼絲。安靜發(fā)會兒呆，等身體預(yù)警解除再活動。
三、那些迷惑人的偽科普
1、電子煙更溫和？
別被水果味煙霧騙了，有些電子煙的尼古丁含量堪比煙囪。血壓高的人碰這個，就像用砂糖代替食鹽——該咸的還是咸。
2、低焦油等于低傷害
焦油含量數(shù)字游戲玩得再花，該吸收的尼古丁一點不少。就像無糖可樂照樣讓人想吃甜食，大腦可精明著呢。
說到底，血壓計上的數(shù)字可比朋友圈點贊實在多了。與其研究怎么抽煙更安全，不如試試把買煙的錢換成瑜伽課。要知道血管年輕時對你多溫柔，現(xiàn)在就該對它多縱容。