大媽開(kāi)空調(diào)猝死，醫(yī)生暴怒：開(kāi)空調(diào)最好別低于26°℃，多注意這5點(diǎn)
關(guān)鍵詞：猝死
空調(diào)房里舒舒服服躺著追劇，突然看到"大媽開(kāi)空調(diào)猝死"的新.聞嚇得遙控器都掉了？別慌，這可不是空調(diào)的錯(cuò)，是咱們使用方式在"作妖"！就像冰鎮(zhèn)西瓜雖爽，但抱著整個(gè)啃準(zhǔn)鬧肚子一樣，空調(diào)這個(gè)夏日救星用不對(duì)也會(huì)變"健康刺客"。今天就帶大家解鎖5個(gè)空調(diào)房生存法則，讓你涼快又安全~
一、溫度不要調(diào)得太低
1、溫度設(shè)定有講究
當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)10度，血管就會(huì)像被突然掐住的水管劇烈收縮。老年人血管彈性本來(lái)就像老化的橡皮筋，突然遇冷更容易引發(fā)危險(xiǎn)。空調(diào)溫度維持在26度左右最合適，這個(gè)溫度既不會(huì)讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈應(yīng)激反應(yīng)，又能保持舒適感。
2、慢慢降溫更安全
從炎熱的室外回來(lái)，別急著把空調(diào)開(kāi)到最低。可以先開(kāi)28度，等身體適應(yīng)后再逐漸下調(diào)。就像給身體一個(gè)緩沖帶，避免溫差過(guò)大帶來(lái)的沖擊。
二、通風(fēng)換氣不能少
1、定時(shí)開(kāi)窗很有必要
密閉的空調(diào)房就像個(gè)大型細(xì)菌培養(yǎng)皿，二氧化碳濃度上升會(huì)讓人頭暈乏力。每隔兩三小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，新鮮空氣進(jìn)來(lái)，濁氣出去，頭腦都清醒不少。
2、巧用空氣循環(huán)功能
很多空調(diào)都有空氣循環(huán)模式，能促進(jìn)室內(nèi)外空氣交換。搭配電風(fēng)扇使用效果更好，既省電又能保持空氣流動(dòng)。
三、風(fēng)向調(diào)節(jié)要科學(xué)
1、避免冷風(fēng)直吹
空調(diào)冷風(fēng)直吹后頸和膝蓋，輕則落枕關(guān)節(jié)炎，重則引發(fā)面癱。把出風(fēng)口調(diào)成向上45度，讓冷氣自然下沉，就像初春的微風(fēng)輕撫過(guò)臉頰。
2、巧用擋風(fēng)板
如果空調(diào)位置無(wú)法調(diào)整，可以加裝擋風(fēng)板。網(wǎng)購(gòu)的卡通擋風(fēng)板既美觀又實(shí)用，還能避免冷風(fēng)直吹。
四、濕度控制很關(guān)鍵
1、警惕空調(diào)房干燥
空調(diào)就像個(gè)強(qiáng)力除濕機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行會(huì)讓皮膚干得像沙漠。在床頭放盆水或者使用加濕器，濕度控制在50%左右最舒服，嗓子不會(huì)干癢，皮膚也不緊繃。
2、注意眼部保濕
干燥環(huán)境下眼球表面水分蒸發(fā)加快，容易引發(fā)干眼癥。備瓶人工淚液，看電腦時(shí)多眨眼，給眼睛也"喝點(diǎn)水"。
五、特殊人群要當(dāng)心
1、老年人使用需謹(jǐn)慎
老年人溫度調(diào)節(jié)功能退化，對(duì)冷熱感知不敏感。最好在他們房間裝個(gè)溫濕度計(jì)，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)環(huán)境變化。睡前可以提前開(kāi)空調(diào)降溫，睡覺(jué)時(shí)調(diào)成睡眠模式。
2、嬰幼兒防護(hù)有妙招
嬰幼兒新陳代謝快，既怕熱又怕著涼。開(kāi)空調(diào)時(shí)給寶寶穿上薄棉襪，肚子上搭條小毛巾，重點(diǎn)保護(hù)囟門(mén)和腳心這些容易受涼的部位。
空調(diào)本身不可怕，可怕的是我們錯(cuò)誤的使用習(xí)慣。掌握這些技巧，炎炎夏日也能清涼又健康。下次開(kāi)空調(diào)前，記得先默念這5條"保命口訣"，和空調(diào)和諧共處的日子還長(zhǎng)著呢！