63歲大媽胰腺癌去世，生前熱愛(ài)跑步鍛煉，是什么原因?qū)е碌模?/h1>
醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞：鍛煉
63歲大媽胰腺癌去世，生前熱愛(ài)跑步鍛煉，是什么原因?qū)е碌模?/h1>
一提到胰腺癌，很多人第一反應(yīng)就是"悄無(wú)聲息的健康殺手"。前段時(shí)間有媒體報(bào)道，一位63歲的阿姨確診胰腺癌后離世，讓不少人感到意外的是，這位阿姨長(zhǎng)期保持著跑步鍛煉的習(xí)慣。很多人可能會(huì)問(wèn)：不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)能預(yù)防癌癥嗎？怎么堅(jiān)持跑步的人也會(huì)得胰腺癌？
一、胰腺癌的危險(xiǎn)因素有哪些？
1.家族遺傳不容忽視
如果一個(gè)直系親屬患有胰腺癌，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2-3倍。有兩個(gè)或更多一級(jí)親屬患病，風(fēng)險(xiǎn)則可能高達(dá)7倍左右。某些基因突變會(huì)讓個(gè)體更容易罹患這種疾病。
2.吸煙影響最大
吸煙者患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的2-3倍。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)胰腺，長(zhǎng)時(shí)間積累可能導(dǎo)致細(xì)胞異常病變。
3.慢性胰腺炎癥反復(fù)發(fā)作
長(zhǎng)期慢性胰腺炎患者發(fā)生胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比一般人高出10-20倍。炎癥持續(xù)刺激會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生癌變。
二、為什么運(yùn)動(dòng)了還會(huì)得癌癥？
1.運(yùn)動(dòng)不是萬(wàn)能的防護(hù)罩
雖然研究顯示規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低15%-20%癌癥風(fēng)險(xiǎn)，但這個(gè)保護(hù)作用是相對(duì)的。就像防曬霜不能100%阻擋紫外線一樣，運(yùn)動(dòng)也不能完全抵消其他高危因素帶來(lái)的影響。
2.防癌效果因癌癥類型而異
運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防部分癌癥效果明顯，比如減少25%乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)、降低40%子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。但對(duì)胰腺癌的預(yù)防效果相對(duì)較弱，只能降低10%左右風(fēng)險(xiǎn)。
3.可能存在其他高危因素
即便堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果同時(shí)存在吸煙、家族史或慢性胰腺炎等問(wèn)題，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)顯著增加。癌癥成因往往是多種因素共同作用的結(jié)果。
三、如何早期發(fā)現(xiàn)胰腺癌？
1.警惕非特異.性癥狀
上腹或背痛不適、食欲下降、體重莫名其妙減輕、黃疸等都是常見(jiàn)的早期表現(xiàn)。但這些癥狀很容易被誤認(rèn)為是消化不良或其他普通問(wèn)題。
2.高風(fēng)險(xiǎn)人群定期檢查
有家族史的人可以從50歲開(kāi)始，每1-2年做一次腹部超聲和腫瘤標(biāo)志物檢查。發(fā)現(xiàn)異常可能需要進(jìn)一步做增強(qiáng)CT或MRI檢查。
3.新發(fā)糖尿病需重視
40歲以上突然查出糖尿病的人群中，有1%左右可能與胰腺癌相關(guān)。這部分患者應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的胰腺評(píng)估。
四、日常預(yù)防可以做些什么？
1.戒煙勢(shì)在必行
戒煙10年后，胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)可以降至接近不吸煙者的水平。任何時(shí)候戒煙都不算晚。
2.控制血糖很關(guān)鍵
研究發(fā)現(xiàn)糖尿病患者患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比非糖尿病患者高出50%。維持血糖穩(wěn)定有助于降低這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。
3.均衡膳食不可少
新鮮蔬果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以有效保護(hù)胰腺細(xì)胞。少吃紅肉和加工食品也有助預(yù)防。
癌癥的發(fā)生發(fā)展是個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于降低風(fēng)險(xiǎn)，但它不是唯一的決定因素。在生活中保持規(guī)律作息、均衡飲食、定期體檢等全方位的健康管理方式更重要。