得了癌癥，是因?yàn)檫\(yùn)氣不好嗎？醫(yī)生辟謠：做好4件事，癌癥遠(yuǎn)離你
關(guān)鍵詞：癌癥
聽說隔壁小區(qū)張阿姨體檢發(fā)現(xiàn)早期肺癌，手術(shù)切除后恢復(fù)得不錯(cuò)。很多人第一反應(yīng)是"她運(yùn)氣真好，發(fā)現(xiàn)得早"，但轉(zhuǎn)頭又嘀咕"為啥偏偏是她中招？難道真是命不好？"癌癥這個(gè)讓人聞之色變的詞，到底和運(yùn)氣有多大關(guān)系？
一、癌癥發(fā)生真的是概率游戲嗎
1.隨機(jī)突變不可避免
細(xì)胞分裂時(shí)DNA復(fù)制難免出錯(cuò)，年齡越大出錯(cuò)概率越高。就像復(fù)印機(jī)用久了難免有模糊頁，這是自然規(guī)律。
2.環(huán)境因素推波助瀾
吸煙者肺癌風(fēng)險(xiǎn)高20倍，乙肝病毒攜帶者肝癌風(fēng)險(xiǎn)高100倍。這些明確的高危因素，可比"運(yùn)氣"具體多了。
3.遺傳背景打底牌
安吉麗娜·朱莉的BRCA基因突變讓乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)87%，這類明確遺傳因素只占癌癥的5-10%。
二、防癌四件套比轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉靠譜
1.篩查要像定期保養(yǎng)汽車
40歲以上每年做低劑量CT查肺癌，胃腸鏡5年一次。早期胃癌治愈.率超90%，但晚期不足30%。
2.疫苗是最強(qiáng)防護(hù)盾
HPV疫苗預(yù)防宮頸癌，乙肝疫苗防肝癌。這些可預(yù)防的癌癥，完全沒必要賭運(yùn)氣。
3.生活方式是日常防火墻
每天30分鐘運(yùn)動(dòng)降低13種癌癥風(fēng)險(xiǎn)，多吃全谷物減少結(jié)腸癌幾率。簡(jiǎn)單到像給手機(jī)充電的習(xí)慣，偏偏最容易被忽視。
4.情緒管理是隱形防護(hù)
長(zhǎng)期壓力會(huì)使NK細(xì)胞活性下降，這些專門追殺癌細(xì)胞的"保鏢"罷工，腫瘤就容易鉆空子。
三、那些年我們信過的防癌謠言
1."酸性體質(zhì)致癌"
血液pH值恒定在7.35-7.45，喝再多堿性水也沒法改變。真有這么大波動(dòng)，早進(jìn)急診室了。
2."超.級(jí)食物防癌"
沒有單一食物能抗癌，藍(lán)莓、西蘭花再好，也架不住天天燒烤腌臘的傷害。
3."癌癥會(huì)傳染"
宮頸癌、肝癌的病原體（HPV、乙肝病毒）會(huì)傳染，但癌癥本身不會(huì)人傳人。
與其糾結(jié)"為什么是我"，不如想想"怎樣不是我"。癌癥確實(shí)有隨機(jī)性，但更多是可控風(fēng)險(xiǎn)的累積。下次體檢報(bào)告出來，別光看有沒有異常箭頭，問問醫(yī)生該做哪些癌癥篩查，這才是真正的"改運(yùn)秘籍"。