糖尿病患者注意：這些測血糖的壞習慣，趕緊改掉！
關(guān)鍵詞：糖尿病
測血糖這件事，對糖尿病患者來(lái)說(shuō)就像每天刷牙一樣平常。但你可能不知道，一些看似不起眼的操作習慣，正在悄悄影響血糖值的準確性。今天咱們就來(lái)扒一扒那些容易踩坑的測血糖姿勢，看看你的操作到底能打幾分？
一、采血前瘋狂擠手指
1.很多人習慣用力擠壓手指獲取血樣，這個(gè)動(dòng)作會(huì )導致組織液混入血液，稀釋后的樣本會(huì )讓測量值偏低10%-15%。正確做法是采血前搓熱手掌，讓手臂自然下垂，輕輕按摩指腹促進(jìn)血液循環(huán)。
2.選擇無(wú)名指或小指側面采血更科學(xué)，這兩個(gè)部位神經(jīng)末梢分布較少，痛感相對較輕。注意避開(kāi)指腹中央區域，這里的毛細血管網(wǎng)過(guò)于密集容易出血過(guò)量。
二、酒精沒(méi)干就扎針
1.消毒時(shí)殘留的酒精會(huì )與試紙上的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應，導致檢測結果失真。建議用75%醫用酒精棉片擦拭后，等待10-15秒自然風(fēng)干再采血。
2.特別提醒使用含氯消毒液的人群，這類(lèi)消毒劑會(huì )直接干擾氧化酶反應，建議改用酒精類(lèi)消毒產(chǎn)品。冬季天氣干燥時(shí)，也可用溫水洗手替代酒精消毒。
三、長(cháng)期只測空腹血糖
1.數據顯示超過(guò)60%的糖友存在"空腹血糖達標就萬(wàn)事大吉"的誤區。實(shí)際上餐后2小時(shí)血糖值更能反映胰島功能，建議每周至少監測3次不同時(shí)間段的血糖曲線(xiàn)。
2.運動(dòng)前后、情緒波動(dòng)時(shí)、更換藥物期間要增加監測頻率。冬季氣溫驟降時(shí)血管收縮，血糖容易波動(dòng)，建議每天監測次數增加到4-5次。
四、試紙存放太隨意
1.開(kāi)封后的試紙保質(zhì)期通常只有3個(gè)月，潮濕的衛生間或高溫的廚房都會(huì )加速試紙氧化。正確做法是將試紙存放在原裝鋁箔袋中，放入干燥陰涼的抽屜。
2.取用試紙時(shí)要避免用手直接接觸測試區，汗液中的鹽分會(huì )影響導電性。冬季使用前可將試紙放在手心預熱2分鐘，低溫環(huán)境可能導致反應不充分。
五、忽視血糖儀的"情緒"
1.血糖儀需要定期用校準液調試，特別是更換新批次試紙時(shí)。當連續測量結果異常波動(dòng)超過(guò)15%，就要考慮儀器是否需要維護。
2.注意電池電量提示，電力不足時(shí)儀器精度會(huì )下降。冬季低溫環(huán)境下，建議將血糖儀放在內.衣口袋保溫，避免液晶屏顯示延遲。
血糖監測就像給身體裝了個(gè)實(shí)時(shí)預警器，但再精密的儀器也需要正確操作。從現在開(kāi)始檢查你的監測流程，改掉這些習慣性小動(dòng)作，才能獲得真實(shí)可靠的血糖數據。記住，精準的監測是控糖的第一步，別讓錯誤方法誤導了你的健康管理。