沒(méi)想到，這個(gè)“擤鼻涕”的動(dòng)作也許能引起你聽(tīng)力下降
關(guān)鍵詞：
深秋的風(fēng)一吹，鼻炎黨又開(kāi)始和紙巾"難舍難分"了。地鐵里此起彼伏的擤鼻涕聲像交響樂(lè )，但您可能不知道，這個(gè)看似解壓的動(dòng)作，正在悄悄給您的耳朵埋雷——有人因為用力過(guò)猛，擤完鼻涕突然發(fā)現世界安靜了。
一、擤鼻涕怎么會(huì )傷耳朵？
1.耳朵和鼻子其實(shí)是相通的，中間有條叫"咽鼓管"的通道。當您捏住鼻子使勁擤時(shí)，氣流會(huì )像高壓水槍一樣沖進(jìn)中耳，鼓膜被頂得鼓起，次數多了可能引發(fā)中耳炎。
2.秋冬感冒高發(fā)期，鼻腔里的病毒細菌可能被氣流"快遞"到耳道。有人擤完鼻涕耳朵悶堵，就是中耳腔已經(jīng)堆滿(mǎn)炎性分泌物，嚴重時(shí)會(huì )導致傳導性耳聾。
3.更危險的是突然的暴力擤鼻，可能讓鼓膜穿孔。去年某醫院耳鼻喉科接診過(guò)患者，擤鼻涕時(shí)聽(tīng)到"啪"的一聲，隨后出現耳鳴和聽(tīng)力下降。
二、三個(gè)動(dòng)作比擤鼻涕更危險
1.左右鼻孔同時(shí)發(fā)力：相當于把兩個(gè)高壓氣管對接，耳道承受雙倍壓力。正確做法是按住單側鼻孔，輕輕交替清理。
2.低頭彎腰猛擤：這個(gè)姿勢會(huì )讓分泌物倒流進(jìn)鼻竇，可能引發(fā)鼻竇炎。身體微微前傾，保持頭部直立才是標準姿勢。
3.用紙巾卷成尖角捅鼻孔：容易劃傷鼻黏膜，棉簽也不建議。最好選擇嬰兒用的超柔紙巾，擤前用熱蒸汽熏軟鼻痂。
三、給"鼻涕蟲(chóng)"的生存指南
1.洗鼻壺比擤更安全：用35℃生理鹽水沖洗，既能軟化分泌物，又不會(huì )產(chǎn)生氣壓差。注意要像喝湯那樣用嘴呼吸，避免嗆水。
2.掌握"擤鼻涕呼吸法"：先深吸氣，擤的時(shí)候微微張開(kāi)嘴，讓部分氣流從口腔釋放，減少對耳道的沖擊。
3.鼻炎患者備好加濕器：空氣濕度低于40%時(shí)，鼻腔會(huì )分泌更多黏液保護黏膜。保持50%-60%的濕度能減少鼻涕產(chǎn)量。
下次再遇到鼻塞，記得把紙巾對折成小方塊輕輕按壓。就像對待初雪一樣溫柔地處理您的鼻子，畢竟耳朵和鼻子是共用通風(fēng)管道的鄰居，暴力裝修可能害了兩家人。