电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

補鈣別只知道喝牛奶，這些食物錯過(guò)就可惜了

健康解讀者

關(guān)鍵詞：食物

秋風(fēng)掃落葉的季節，膝蓋突然發(fā)出"抗議"，爬樓梯像在演慢動(dòng)作？別急著(zhù)把鍋甩給天氣，說(shuō)不定是身體在提醒您：鈣庫存告急啦！說(shuō)到補鈣，很多人第一反應就是噸噸噸灌牛奶，其實(shí)菜市場(chǎng)里藏著(zhù)不少"隱形鈣王"，有的鈣含量甚至是牛奶的3倍，關(guān)鍵還不用擔心乳糖不耐受。

一、綠葉菜才是補鈣界的掃地僧

1.薺菜含鈣量高達294mg/100g，比牛奶104mg/100g多出近兩倍，涼拌時(shí)加點(diǎn)醋能提升鈣吸收率

2.莧菜紅綠兩種都是補鈣能手，紅莧菜鈣含量178mg，焯水后草酸含量降低更安全

3.油菜苔這個(gè)季節正當季，簡(jiǎn)單清炒就能保留90%的鈣質(zhì)，搭配菌菇鮮味翻倍

二、豆制品家族個(gè)個(gè)身懷絕技

1.鹵水豆腐每100克含鈣138mg，凝固劑中的鎂元素還能促進(jìn)鈣沉積到骨骼

2.千張被稱(chēng)為"素奶酪"，鈣含量是牛奶的7倍，涮火鍋時(shí)替代部分肉片更健康

3.發(fā)酵豆豉別看長(cháng)得黑乎乎，經(jīng)過(guò)發(fā)酵后鈣質(zhì)更易吸收，炒空心菜時(shí)放一勺風(fēng)味獨特

三、被低估的補鈣海鮮選手

1.蝦皮鈣含量高達991mg/100g，做餡料時(shí)替代味精，紫菜蝦皮湯五分鐘搞定

2.鯪魚(yú)罐頭連骨頭都能吃，鈣磷比例接近理想值1：2，煲粥時(shí)加半罐鮮掉眉毛

3.蟶子現在正肥美，鋅和鈣雙補，姜蔥炒制時(shí)火候要猛才夠嫩滑

四、堅果種子類(lèi)的小身材大能量

1.芝麻醬兩勺就能提供200mg鈣，拌面條時(shí)用溫水先調開(kāi)不會(huì )結塊

2.奇亞籽泡發(fā)后鈣質(zhì)釋放更充分，加在燕麥粥里口感Q彈有趣

3.杏仁當下午茶零食，每天23顆約提供75mg鈣，選擇原味避免糖分超標

補鈣不是簡(jiǎn)單的數學(xué)題，維生素D就像鈣的專(zhuān)屬快遞員，每天曬20分鐘太陽(yáng)比吃鈣片更重要。這些高鈣食物輪換著(zhù)吃，再搭配跳躍運動(dòng)刺激骨骼生長(cháng)，這個(gè)冬天讓關(guān)節不再"嘎嘣"響。下次逛菜市場(chǎng)，記得把購物袋留給這些低調的補鈣高手！

相關(guān)推薦
超市里的雞蛋上沒(méi)有屎，難道不新鮮嗎？
超市貨架上那些光溜溜的雞蛋，總讓人產(chǎn)生一種錯覺(jué)——這該不會(huì )是假雞蛋吧？畢竟小時(shí)候在農村見(jiàn)過(guò)的土雞蛋，外殼總是沾著(zhù)稻草屑和...
咳嗽只是小毛??？錯！這4種咳嗽一定要引起重視
深秋的風(fēng)一吹，嗓子眼就像裝了感應器，咳起來(lái)根本停不下來(lái)。您以為咳嗽只是換季的小插曲？辦公室此起彼伏的"交響樂(lè )"背后，可能藏?...
驅寒暖身喝什么？這3類(lèi)茶，幫你溫暖過(guò)冬，暖身又暖胃
寒風(fēng)一吹，整個(gè)人就像被凍住的小企鵝，手腳冰涼不說(shuō)，連喝口涼水都覺(jué)得胃在抗議。這時(shí)候，一杯冒著(zhù)熱氣的茶簡(jiǎn)直就是救命稻草，但...
這個(gè)時(shí)候吃鈣片，才是補鈣的最佳時(shí)機
秋風(fēng)掃落葉的季節，身體也在悄悄發(fā)出信號——膝蓋偶爾發(fā)出輕微抗議，半夜小腿突然抽筋驚醒，這些不起眼的小細節都在提醒：該補鈣...
土豆絲配米飯、饅頭配稀飯......你還在這么做嗎？當心你的血糖飆升
一盤(pán)酸辣土豆絲配白米飯，或者熱騰騰的饅頭就著(zhù)稀飯，這種搭配是不是您餐桌上的?？?？看似樸實(shí)無(wú)華的組合，卻可能讓血糖像坐過(guò)山...
這種食物吃多了，竟讓血管里面“長(cháng)石頭”，比動(dòng)脈硬化還危險
想象一下，血管里流動(dòng)的不是鮮紅的血液，而是細小的"碎石"——這不是科幻片場(chǎng)景，而是真實(shí)發(fā)生在某些人身上的狀況。當體檢報告單?...
冬季養生4條黃金準則，所有人適用
寒風(fēng)一吹，辦公室的保溫杯集體"復工"，連平時(shí)只喝冰美式的同事都開(kāi)始泡枸杞了。冬天養生這件事，就像秋褲一樣，嘴上嫌棄身體卻很?...
去水垢、除膠痕...白醋竟有這么多妙用
當廚房里那瓶平平無(wú)奇的白醋開(kāi)始"兼職"家務(wù)小能手時(shí)，連專(zhuān)業(yè)清潔劑都要靠邊站。這瓶身價(jià)不過(guò)幾塊錢(qián)的調味品，藏著(zhù)讓主婦們直呼"真...
都知道熬夜傷肝，但是熬夜這4個(gè)隱性傷害你知道嗎？
凌晨?jì)牲c(diǎn)的手機屏幕亮得像個(gè)小太陽(yáng)，您刷完最后一條短視頻，心滿(mǎn)意足地放下手機。第二天頂著(zhù)黑眼圈灌下第三杯咖啡時(shí)，突然想起那...
選擇有錢(qián)的男人和沒(méi)錢(qián)的男人，過(guò)的人生，真的不一樣
婚姻選擇中的經(jīng)濟考量：不同人生軌跡的起點(diǎn)當愛(ài)情遇上柴米油鹽，經(jīng)濟基礎往往成為婚姻生活的分水嶺。兩種不同的選擇，會(huì )讓人生走...
去除黃褐斑最有效的方法
去除黃褐斑可通過(guò)藥物治療、激光治療、化學(xué)剝脫、微針治療及日常防曬等方式綜合干預。黃褐斑可能與紫外線(xiàn)暴露、激素變化、遺傳因素、皮膚炎癥及氧化應激等因素有關(guān)，通常表現為面部對稱(chēng)性褐色斑片。1、藥物治療氫醌乳膏通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，適用于輕中度黃褐斑，使用期間需監測皮膚刺激反應。復方甘草酸苷片可調節免疫并減輕炎癥后色素沉著(zhù)，常與外用藥物聯(lián)用。氨甲環(huán)酸...
祛斑最有效的方法推薦三種祛斑方法
祛斑可通過(guò)激光治療、藥物治療、生活調理三種方式改善。色斑可能與紫外線(xiàn)照射、內分泌失調、皮膚炎癥等因素有關(guān)，建議根據色斑類(lèi)型選擇合適方法。1、激光治療調Q激光或皮秒激光能選擇性破壞黑色素顆粒，適用于黃褐斑、雀斑等表皮型色斑。激光治療后可能出現短暫紅腫，需嚴格防曬并使用醫用修復敷料。禁忌人群包括光敏感者、妊娠期女性及活動(dòng)期皮膚感染者。2、藥物治療氫醌乳膏通過(guò)抑制...
高一學(xué)生感覺(jué)累為什么??
高一學(xué)生感覺(jué)累可能由學(xué)業(yè)壓力、睡眠不足、營(yíng)養失衡、運動(dòng)缺乏、心理適應問(wèn)題引起。1、學(xué)業(yè)壓力：高中課程難度提升導致腦力消耗增加，長(cháng)時(shí)間用腦會(huì )引發(fā)疲勞感。建議采用番茄工作法學(xué)習25分鐘休息5分鐘，每天優(yōu)先完成重要科目作業(yè)，周...
男性最幸福的性愛(ài)是在清晨嗎
男性最幸福的性愛(ài)時(shí)間因人而異，清晨并非唯一選擇。性愛(ài)滿(mǎn)意度與個(gè)體生物鐘、激素水平、心理狀態(tài)及伴侶配合度等多因素相關(guān)。部分男性在清晨確實(shí)可能獲得更愉悅的體驗。人體睪酮水平在早晨達到峰值，可能增強性欲和勃起功能。經(jīng)過(guò)整夜休息后，身體處于放松狀態(tài)，心理壓力較小。晨間性愛(ài)還能促進(jìn)內啡肽分泌，幫助開(kāi)啟充滿(mǎn)活力的一天。伴侶雙方若作息同步且無(wú)時(shí)間壓力，晨間親密行為可能成為...
剖腹產(chǎn)兩個(gè)月了還有惡露正常嗎
剖腹產(chǎn)兩個(gè)月后仍有惡露可能屬于異常情況，需結合惡露性狀及伴隨癥狀判斷。正常惡露通常在產(chǎn)后4-6周內排凈，若持續兩個(gè)月需警惕子宮復舊不全、胎盤(pán)殘留或感染等問(wèn)題。產(chǎn)后惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露三個(gè)階段。血性惡露一...
節育環(huán)避孕安全嗎
節育環(huán)避孕通常是安全的，但可能存在少數不良反應或并發(fā)癥。節育環(huán)是一種高效、可逆的避孕方式，正確使用下避孕成功率較高。節育環(huán)通過(guò)局部釋放銅離子或孕激素干擾受精卵著(zhù)床，避孕效果可達多年。多數使用者無(wú)明顯不適，可能出現輕微腹痛或點(diǎn)滴出血，通常在3-6個(gè)月內自行緩解。節育環(huán)對內分泌影響較小，不影響哺乳，取出后生育能力可快速恢復。定期婦科檢查可監測環(huán)位是否正常，降低脫...
為什么青春痘總是很容易利用虛弱進(jìn)入
青春痘容易在身體虛弱時(shí)加重或復發(fā)，可能與免疫力下降、激素波動(dòng)、皮膚屏障受損、不良生活習慣以及潛在疾病等因素有關(guān)。青春痘是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，醫學(xué)上稱(chēng)為痤瘡，主要表現為粉刺、丘疹、膿皰等皮損。1、免疫力下降身體虛弱時(shí)免疫力降低，皮膚對抗痤瘡丙酸桿菌的能力減弱，導致炎癥反應加重?；颊呖赡艹霈F紅腫、疼痛的炎性丘疹或膿皰。建議保持規律作息，適當補充維生素C片...
腳趾甲變黑色是什么原因
腳趾甲變黑色可能與外傷、真菌感染、黑色素瘤、甲下出血、藥物反應等因素有關(guān)。腳趾甲變黑色通常表現為局部顏色改變，可能伴隨疼痛、增厚或變形等癥狀，建議及時(shí)就醫明確診斷。1、外傷腳趾甲受到擠壓或撞擊可能導致甲下出血，血液積聚在...
女性子宮內膜是什么女性子宮內膜厚度正常多少
女性子宮內膜是覆蓋子宮腔的一層黏膜組織，其厚度隨月經(jīng)周期變化，正常范圍為1-12毫米。子宮內膜厚度主要受激素水平調控，在不同生理階段呈現動(dòng)態(tài)變化。月經(jīng)期子宮內膜厚度通常為1-4毫米，此時(shí)功能層脫落伴隨經(jīng)血排出。增殖期在雌激素作用下逐漸增厚至5-7毫米，腺體與血管開(kāi)始增生。分泌期受孕激素影響可達7-12毫米，此時(shí)內膜松軟富含營(yíng)養為受精卵著(zhù)床準備。絕經(jīng)后女性?xún)饶?..
經(jīng)常吃豬肺能清肺嗎
經(jīng)常吃豬肺不能清肺。豬肺雖然含有蛋白質(zhì)和微量元素，但并無(wú)科學(xué)證據表明其具有清除肺部有害物質(zhì)的作用。豬肺作為動(dòng)物內臟，含有一定量的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素，適量食用可為人體補充部分營(yíng)養。但肺部健康主要依賴(lài)呼吸系統的自我清潔功能，食物無(wú)法直接清除肺部沉積的顆粒物或有害物質(zhì)。豬肺中可能殘留動(dòng)物代謝廢物或環(huán)境污染物，過(guò)量食用反而可能增加健康風(fēng)險。烹飪過(guò)程中若處理不當，...
緊急避孕藥對身體的傷害有多大？吃緊急避孕藥對身體有什么害處
偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統癥狀，以及不規則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風(fēng)險。
男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么
男人不超過(guò)三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。
中山大學(xué)附屬第一醫院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜
中山大學(xué)附屬第一醫院入選中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：重癥醫學(xué)科、生殖醫學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內科、超聲醫學(xué)科、消化科。
頭暈目眩是什么病的征兆？頭暈目眩是哪些因素引起的
頭暈目眩是腦梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動(dòng)脈型頸椎病的征兆。
大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的
大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場(chǎng)腫瘤。
頻繁惡心噯氣是怎么回事

頻繁惡心噯氣可能由飲食不當、情緒壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食習慣、心理疏導、藥物治療、胃鏡檢查等方式改善。

一、飲食不當

暴飲暴食或食用油膩食物可能刺激胃腸，引發(fā)惡心噯氣。建議規律進(jìn)食，選擇清淡易消化的食物如粥、蒸蛋，避免過(guò)量攝入咖啡因或辛辣食物。

二、情緒壓力

長(cháng)期焦慮或緊張可能影響胃腸功能，導致惡心噯氣?？赏ㄟ^(guò)放松訓練、規律作息緩解壓力，必要時(shí)尋求心理支持。

三、胃食管反流病

胃酸反流刺激食管可能引起惡心噯氣，常伴隨胸骨后灼燒感?？赡芘c食管括約肌松弛有關(guān)。治療可遵醫囑使用奧美拉唑、莫沙必利、鋁碳酸鎂等藥物。

四、慢性胃炎

胃黏膜慢性炎癥可能導致惡心噯氣，多與幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期用藥有關(guān)。癥狀包括上腹隱痛。治療需根除幽門(mén)螺桿菌，常用藥物有克拉霉素、阿莫西林、膠體果膠鉍。

日常注意細嚼慢咽，避免飯后立即平躺，若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫評估。

葛劍 主任醫師 山東省立醫院
女性腰疼還帶點(diǎn)惡心怎么回事

女性腰疼伴隨惡心可能由經(jīng)期綜合征、泌尿系統感染、胃腸疾病、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)生活習慣調整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、經(jīng)期綜合征

部分女性經(jīng)期前后因前列腺素分泌增多，可能引發(fā)腰部酸痛和惡心。建議熱敷腰部，避免生冷飲食，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、元胡止痛片等藥物。

二、泌尿系統感染

細菌感染泌尿系統可能導致腰痛并放射至腹部，伴隨惡心嘔吐。此類(lèi)情況與衛生習慣不良或免疫力下降有關(guān)，常伴有尿頻尿急。需遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等抗感染藥物，并增加飲水。

三、胃腸疾病

急性胃腸炎或消化性潰瘍可能因內臟神經(jīng)反射引發(fā)腰背部牽涉痛，伴隨惡心腹脹。多與飲食不潔或幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)。治療需針對病因使用鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、蒙脫石散等藥物，并保持飲食清淡。

四、婦科疾病

盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科疾病易導致腰骶部持續性疼痛及消化道癥狀。此類(lèi)疾病需通過(guò)婦科檢查明確診斷，輕癥可遵醫囑使用金剛藤膠囊、婦樂(lè )片等中成藥，重癥可能需腹腔鏡手術(shù)等介入治療。

日常需注意腰部保暖，避免久坐勞累，適度進(jìn)行腰背肌鍛煉，若癥狀持續加重或出現發(fā)熱出血等情況應及時(shí)就醫排查。

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
神經(jīng)性皮炎治不好嗎

神經(jīng)性皮炎多數情況下可以控制，但容易反復發(fā)作。治療目標在于控制癥狀、減少復發(fā)，治療方法主要有藥物治療、物理治療、心理干預、生活習慣調整。

1、藥物治療：

局部可外用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松乳膏、鈣調神經(jīng)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏進(jìn)行抗炎止癢，口服藥物可選擇抗組胺藥如氯雷他定片緩解瘙癢。

2、物理治療：

窄譜中波紫外線(xiàn)照射等物理療法有助于減輕局部炎癥反應和瘙癢感，通常作為藥物治療的輔助手段。

3、心理干預：

神經(jīng)性皮炎與精神壓力密切相關(guān)，通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓練等方式緩解焦慮緊張情緒，有助于病情控制。

4、生活習慣調整：

避免搔抓刺激皮損部位，選擇寬松棉質(zhì)衣物，使用溫和保濕劑修復皮膚屏障功能，減少復發(fā)誘因。

建立規律作息習慣，保持皮膚清潔濕潤，學(xué)習壓力管理技巧，積極配合醫生制定的長(cháng)期管理方案，有助于維持病情穩定。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
女人眼皮腫是什么原因

女性眼皮腫脹可能由睡前飲水過(guò)多、過(guò)敏反應、瞼板腺功能障礙、腎臟疾病等原因引起。眼皮腫脹是常見(jiàn)癥狀，多數情況與生活習慣相關(guān)，持續不退或伴有其他不適建議就醫檢查。

一、睡前飲水過(guò)多

夜間過(guò)量飲水可能導致體液積聚于眼周。建議調整飲水習慣，晚餐后減少液體攝入，睡眠時(shí)適當墊高頭部促進(jìn)循環(huán)。

二、過(guò)敏反應

接觸花粉、化妝品等過(guò)敏原可引發(fā)血管神經(jīng)性水腫。需遠離過(guò)敏源，冷敷緩解腫脹，醫生可能推薦氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。

三、瞼板腺功能障礙

瞼板腺堵塞易繼發(fā)瞼緣炎，表現為眼瞼紅腫熱痛?？刹捎脽岱蟀茨κ柰ㄏ袤w，嚴重時(shí)需使用抗生素眼膏如妥布霉素、左氧氟沙星滴眼液。

四、腎臟疾病

腎炎等疾病導致水鈉潴留時(shí)會(huì )出現雙眼對稱(chēng)性水腫，多伴隨尿量改變。需完善尿常規等檢查，治療原發(fā)病如使用呋塞米利尿，控制蛋白攝入。

日常注意低鹽飲食，避免揉眼刺激，長(cháng)期腫脹需排查甲狀腺功能異常等系統性因素。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院
生理期肚子痛怎么緩解

生理期肚子痛可通過(guò)熱敷、適量運動(dòng)、藥物止痛、調整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，注意避免低溫燙傷。

2. 適量運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌幫助鎮痛。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重，運動(dòng)時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內為宜。

3. 藥物止痛

可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成。嚴重痛經(jīng)可能需使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調節激素。

4. 調整飲食

增加姜茶、菠菜、三文魚(yú)等抗炎食物攝入，減少冷飲、咖啡因及高鹽食品。適量補充鈣鎂制劑有助于緩解平滑肌痙攣。

經(jīng)期注意腹部保暖，保證每日7-8小時(shí)睡眠，持續嚴重痛經(jīng)建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。

劉晗 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
人體胎盤(pán)組織液的作用

人體胎盤(pán)組織液的作用主要有補充營(yíng)養、調節免疫、促進(jìn)組織修復、改善機體狀態(tài)。

一、補充營(yíng)養：

人體胎盤(pán)組織液含有多種氨基酸、維生素和活性肽，可以為細胞代謝提供基礎物質(zhì)，有助于改善營(yíng)養不良狀態(tài)。

二、調節免疫：

該制劑中的免疫球蛋白和多糖成分能夠調節免疫細胞功能，增強機體抵抗力，適用于免疫力低下人群。

三、促進(jìn)組織修復：

含有的生長(cháng)因子可刺激成纖維細胞增殖，加速傷口愈合和組織再生，常用于術(shù)后康復或慢性潰瘍治療。

四、改善機體狀態(tài)：

通過(guò)抗氧化和代謝調節作用，可能改善疲勞狀態(tài)和部分生理功能衰退，但具體效果存在個(gè)體差異。

使用前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫生評估，結合健康飲食和規律作息才能更好發(fā)揮效用，避免自行注射或超量使用。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
唐氏篩查需要做貴的么

唐氏篩查的費用選擇主要依據檢測技術(shù)的準確性和個(gè)人需求，常規篩查與無(wú)創(chuàng )DNA檢測是兩種常見(jiàn)方式。

一、常規篩查

唐氏篩查的常規方式包括血清學(xué)篩查，通過(guò)抽取孕婦血液檢測特定指標，結合年齡體重等因素計算風(fēng)險值，費用相對較低。

二、無(wú)創(chuàng )DNA檢測

無(wú)創(chuàng )DNA檢測通過(guò)分析孕婦血液中胎兒游離DNA，對唐氏綜合征等染色體異常檢出率較高，適用于高齡或高風(fēng)險孕婦，費用高于常規篩查。

三、檢測準確性

無(wú)創(chuàng )DNA檢測對唐氏綜合征的篩查準確性超過(guò)常規血清學(xué)篩查，能顯著(zhù)降低假陽(yáng)性概率，減少不必要的羊膜穿刺檢查。

四、適用人群

年輕低風(fēng)險孕婦可優(yōu)先選擇常規篩查，35歲以上或血清學(xué)篩查結果異常者建議考慮無(wú)創(chuàng )DNA檢測，最終需結合醫生評估決定。

孕婦應根據年齡、孕周、家族史等因素與醫生充分溝通，選擇適合的篩查方案，孕期保持均衡飲食和規律作息有助于胎兒健康。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
頭疼睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事

頭疼睡不著(zhù)覺(jué)可能由緊張性頭痛、睡眠不足、偏頭痛、顱內病變等原因引起，可通過(guò)休息調整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、緊張性頭痛

精神壓力或肌肉緊張導致頭部鈍痛，影響入睡。建議通過(guò)熱敷、按摩太陽(yáng)穴、保持規律作息緩解，無(wú)須用藥。

二、睡眠不足

長(cháng)期熬夜打亂生物鐘，引發(fā)頭痛失眠循環(huán)。需固定起床時(shí)間、避免睡前使用電子產(chǎn)品，白天適當午休補充睡眠。

三、偏頭痛

可能與血管收縮異常、三叉神經(jīng)激活等因素有關(guān)，常表現為單側搏動(dòng)性頭痛伴惡心。急性期可使用布洛芬、曲普坦類(lèi)、麥角胺類(lèi)藥物，預防性治療可選用普萘洛爾。

四、顱內病變

可能與腦腫瘤、腦血管畸形等因素有關(guān)，通常伴隨嘔吐、視物模糊。需根據病情選擇開(kāi)顱手術(shù)或介入治療，同時(shí)使用甘露醇降低顱壓。

日常避免過(guò)度勞累，保持臥室安靜黑暗，頭痛持續加重需及時(shí)就診排查病因。

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院
十二指腸胃潰瘍吃什么食物好

十二指腸胃潰瘍患者可以適量吃雞蛋、香蕉、西藍花、猴頭菇等食物，也可以遵醫囑吃鋁碳酸鎂、法莫替丁、奧美拉唑、膠體果膠鉍等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物1. 雞蛋：

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于修復受損的胃黏膜，建議選擇蒸蛋羹等易消化形式。

2. 香蕉：

香蕉質(zhì)地柔軟，含有一定抗酸成分，對胃腸黏膜刺激小，適合在兩餐之間適量食用。

3. 西藍花：

西藍花富含維生素和膳食纖維，烹飪至軟爛后食用，有助于補充營(yíng)養且不易增加胃腸負擔。

4. 猴頭菇：

猴頭菇具有一定的養胃作用，可煲湯食用，但需注意烹飪方式清淡，避免油膩。

二、藥物1. 鋁碳酸鎂：

鋁碳酸鎂是抗酸藥，能快速中和胃酸，緩解燒心、反酸等癥狀，保護胃黏膜。

2. 法莫替?。?p>法莫替丁為H2受體拮抗劑，能抑制胃酸分泌，促進(jìn)潰瘍愈合，適用于胃酸過(guò)多引起的潰瘍。

3. 奧美拉唑：

奧美拉唑是質(zhì)子泵抑制劑，強效抑制胃酸分泌，是治療十二指腸胃潰瘍的常用藥物之一。

4. 膠體果膠鉍：

膠體果膠鉍可在潰瘍表面形成保護膜，隔絕胃酸侵蝕，同時(shí)有一定殺滅幽門(mén)螺桿菌的作用。

日常飲食應規律定時(shí)，少食多餐，選擇細軟易消化的食物，避免辛辣刺激、油膩生冷及過(guò)甜過(guò)酸的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，戒煙限酒，有助于潰瘍康復。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
外踝骨折要一直躺著(zhù)嗎

外踝骨折后無(wú)須一直躺著(zhù)，長(cháng)期臥床反而可能延緩康復?？祻瓦^(guò)程大致分為嚴格固定期、康復訓練期和功能恢復期，具體臥床時(shí)間與骨折嚴重程度、固定方式、個(gè)人身體狀況及康復進(jìn)展密切相關(guān)。

1、嚴格固定期

骨折初期需嚴格制動(dòng)，患肢抬高以減輕腫脹，此階段以臥床休息為主，但可在醫生指導下進(jìn)行非負重下的輕微活動(dòng)。

2、康復訓練期

拆除固定或骨折穩定后，逐步進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌肉力量練習，此時(shí)應減少臥床時(shí)間，在保護下適當站立或行走。

3、功能恢復期

骨折愈合牢固后，重點(diǎn)在于恢復踝關(guān)節正常功能和平衡能力，應逐漸增加負重行走時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間臥床導致肌肉萎縮。

4、個(gè)體化調整

老年人或伴有骨質(zhì)疏松的患者康復周期可能延長(cháng)，需根據復查結果和醫生建議動(dòng)態(tài)調整臥床與活動(dòng)時(shí)間。

康復期間應在專(zhuān)業(yè)人員指導下循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉，并注意補充鈣質(zhì)和維生素D以促進(jìn)骨骼愈合。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
沙參麥冬湯的功效與作用是什么
沙參麥冬湯具有養陰清肺、益胃生津的功效，主要用于治療肺胃陰虛引起的干咳少痰、口干咽燥等癥狀。1、養陰清肺沙參麥冬湯中的沙參和麥冬均歸肺經(jīng)，能滋養肺陰、清除虛熱。對于肺陰不足導致的干咳無(wú)痰或痰少質(zhì)黏、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。該方常與川貝母、百合等配伍使用，如川
中草藥決明子的作用有什么
決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓等作用，主要用于肝熱目赤、腸燥便秘、高脂血癥等病癥。決明子的作用主要有清肝瀉火、明目退翳、潤腸通便、降血脂、降血壓等。一、清肝瀉火決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火。適用于肝火上炎導致的目赤腫痛、頭暈目眩等癥狀。肝火旺盛者常
樂(lè )松什么樣的病人用行呢
風(fēng)濕致殘率是比較高的，所以對于該疾病一定要早發(fā)現早治療，平時(shí)也要了解自己身體的變化，一旦發(fā)現有身體異常的時(shí)候，就要配合醫生治療，風(fēng)濕患者可以使用藥物來(lái)調理身體，下面一起來(lái)了解一下樂(lè )松什么樣的病人用行呢?樂(lè )松適應癥是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛、肩周炎、頸肩
利民化工、方盛制藥預披露招股說(shuō)明書(shū)
證監會(huì )9月17日晚間預披露了利民化工股份有限公司、湖南方盛制藥股份有限公司的招股說(shuō)明書(shū)。利民化工利民化工股份有限公司擬在深圳證券交易所公開(kāi)發(fā)行股數2500萬(wàn)股,占發(fā)行后總股本的比例不低于25%,其中發(fā)行新股不超過(guò)2500萬(wàn)股,老股東公開(kāi)發(fā)售股份數量不超過(guò)500萬(wàn)股。公司主要業(yè)務(wù)為農用殺菌劑原藥及制劑的研發(fā)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售。方盛制藥湖南方盛制藥股份有限公司擬于上海證券交易所公開(kāi)發(fā)行股份數量不超過(guò)2726
癲癇可以用維派特嗎 它的性狀是怎樣的
癲癇給人們的精神和身體造成了很大的痛苦，一旦發(fā)現患有癲癇對病人以及家人來(lái)說(shuō)都是非?？膳碌?，在現在社會(huì )癲癇病人是越來(lái)越多了，一定要了解清楚原因，掌握藥物的使用這樣才很重要，下面一起來(lái)看一下癲癇可以用維派特嗎?它的性狀是怎樣的?維派特適應癥:本品適用于16歲及以上
麻黃根功效作用與主治是什么
麻黃根具有固表止汗、斂肺平喘的功效，主治自汗、盜汗、肺虛咳喘等癥狀。1、固表止汗麻黃根含有麻黃根堿等生物堿成分，能收斂毛孔、減少汗液分泌，適用于氣虛不固導致的白天自汗或夜間盜汗。常與浮小麥、牡蠣等配伍使用，如牡蠣散。對于術(shù)后體虛多汗或更年期潮熱出汗，可在醫生指
尚杰不良反應是什么?副作用有哪些
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疾病屬于常見(jiàn)的一種疾病，可發(fā)生在任何年齡段的人群，該疾病往往會(huì )導致患者出現渾身無(wú)力、關(guān)節疼痛等的現象，嚴重的話(huà)會(huì )影響到患者正常的生活和工作，建議患者要做好相關(guān)的調理工作，尤其是飲食方面要重視，那么尚杰不良反應是什么?副作用有哪些?尚杰不良反應:因
麥斛對男性有什么好處嗎
麥斛對男性主要有滋陰補腎、緩解疲勞、改善睡眠等益處。麥斛是蘭科植物麥斛的干燥全草，具有養陰生津、益胃健脾的功效，適用于腎陰不足、體虛乏力等男性常見(jiàn)問(wèn)題。1、滋陰補腎麥斛含有石斛堿、多糖等活性成分，能滋補腎陰，改善因腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。腎陰虛可
康緣藥業(yè)：業(yè)績(jì)增長(cháng)有望提速 在研產(chǎn)品值得期待
國泰君安分析師發(fā)表研究報告指出,公司是一家質(zhì)地優(yōu)良的研發(fā)型現代中藥企業(yè),目前主導產(chǎn)品將支撐公司2010、2011年業(yè)績(jì)高速增長(cháng)；且未來(lái)2-3年內公司在研品種將陸續投放市場(chǎng)。不考慮新產(chǎn)品的貢獻,分析師預計公司2010、2011年EpS分別為0.7元及0.88元,公司股價(jià)有被錯殺之嫌,故給予其“增持”的評級。分析師認為,2010年上半年公司業(yè)績(jì)增長(cháng)將提速。公司兩大主導品種上半年持續旺銷(xiāo),這帶動(dòng)了公司業(yè)
渤海證券：繼續看好品牌OTC和低價(jià)藥，關(guān)注香雪制藥等
大智慧阿思達克通訊社5月15日訊,渤海證券最新的醫藥行業(yè)研報觀(guān)點(diǎn)分析,近期,《中藥材保護和發(fā)展規劃》以及《中醫藥健康服務(wù)發(fā)展規劃》接連出臺,板塊整體迎來(lái)政策性利好。目前在招標控費下市場(chǎng)情緒仍偏謹慎,短期建議關(guān)注品牌OTC和低價(jià)藥板塊,中長(cháng)期關(guān)注低估值滯脹個(gè)股。暫維持行業(yè)中性評級,周股票池為香雪制藥、濟川藥業(yè)、康美藥業(yè)、華潤三九、廣譽(yù)遠。目前中藥板塊的TTM市盈率約為46倍,仍為醫藥6個(gè)子板塊中估值

百度智能健康助手在線(xiàn)答疑

立即咨詢(xún)