先學(xué)會(huì )不生氣,再學(xué)會(huì )氣死人
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曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà):“世界上有兩樣最無(wú)用的東西,一是生氣,二是抱怨?!?/p>
人這一生,難免碰上討厭的人和糟心的事。但很多時(shí)候真正能給我們帶來(lái)麻煩的,其實(shí)是我們自己的情緒。無(wú)論在何種境遇下,都請記?。喝跽咭着缁?,強者平靜如水。
和誰(shuí)生氣,傷的都是自己
哲學(xué)家叔本華曾說(shuō):“針對別人的行為動(dòng)怒,就跟向一塊橫在我們前進(jìn)路上的石頭大發(fā)脾氣同等的愚蠢?!睔獬霾?lái)無(wú)人替,不管和誰(shuí)生氣,最后受到反噬的都是自己。
寺廟中的小和尚去挑水,踩到一塊光溜溜石頭差點(diǎn)滑到,辛苦打的水全灑光了。小和尚十分生氣,用力踢那塊石頭。結果人摔倒了,水桶也摔破了。
禪音大師知道后,便給小和尚講了一個(gè)故事。曾經(jīng),有一只駱駝在沙漠里行走,正午的太陽(yáng)曬得它又餓又渴,一肚子的火不知道往哪里發(fā)才好。這時(shí),一塊玻璃碎片割破了駱駝的腳掌。
駱駝更生氣了,它抬起腳狠狠地將碎片踢了出去,傷口卻被割得更深了,血液染紅了沙子。生氣的駱駝一瘸一拐地走著(zhù),很快,血跡引來(lái)了禿鷹,駱駝嚇得狂奔起來(lái)。倉皇中它跑到食人蟻的巢穴附近,被血腥味引來(lái)的食人蟻黑壓壓地向駱駝?chuàng )淙?。不一?huì ),可憐的駱駝便只剩一副骨架。
“你知道駱駝在臨死前,最后悔的一件事是什么?”小和尚若有所思地回答道:“駱駝最后悔的,是不應該和一塊小小的玻璃碎片生氣”。
生活中,我們難免會(huì )碰上不少惱人的“玻璃碎片”,他們輕易就能挑起你的情緒,把你拉入憤怒的泥沼。但若真去與他計較,不單浪費了自己時(shí)間,還會(huì )惹得一身戾氣,滿(mǎn)心煩躁。最后的輸家,只會(huì )是自己。
不較勁,是大智慧
一位作家曾說(shuō):“人生要有不較勁的智慧?!蔽覀儫o(wú)法去阻止遇到爛人爛事,但可以改變的,是自己的心態(tài)。
一日,孔子的學(xué)生正在門(mén)前掃落葉,一個(gè)怪人走了進(jìn)來(lái)。那人說(shuō)道:“我想請教一個(gè)問(wèn)題,一年有幾季?”學(xué)生答:“春夏.秋.冬四季?!蹦侨藚s搖頭說(shuō):“不,一年只有三季?!?/p>
二人爭論不休,那人便與他打賭:“若是四季,我給你磕三個(gè)響頭;若是三季,你給我磕三個(gè)?!睂W(xué)生答應了,這時(shí)孔子走了出來(lái),一問(wèn)情形,便笑著(zhù)說(shuō):“你說(shuō)錯了,一年只有三季,你還是給人家磕頭吧!”
等那人高高興興走遠了,孔子才解釋道:“那個(gè)人通體綠色,是蚱蜢變的人。蚱蜢春天生,秋天死,根本沒(méi)經(jīng)歷過(guò)冬.天。你和他爭辯四季的問(wèn)題,無(wú)論吵到什么時(shí)候他都不能理解你?!?/p>
另一位文人曾說(shuō):“既然無(wú)處可逃,不如喜悅;既然沒(méi)有凈土,不如靜心;既然沒(méi)有如愿,不如釋然?!比松鷽](méi)有坦途,生活總有不如意。多少人總想著(zhù)爭個(gè)高低輸贏(yíng),把寶貴的精力花費在無(wú)用的糾纏上。
殊不知遇上不講理的人,你越爭辯,他越是胡攪蠻纏,最后只會(huì )賠上自己的好心情。讓人三分不吃虧,容人三分無(wú)損失。常與同好爭天下,不與傻瓜論短長(cháng)。不生氣,不是認慫,而是不計較。不糾纏,不是懦弱,而是及時(shí)止損。
生氣,不如爭氣
人生路長(cháng),我們總有被人傷害看輕的時(shí)候。但要知道,“人微言輕,注定人盡可欺”。別人之所以能傷害到你,是因為你還不夠優(yōu)秀。與其生氣,不如爭氣,與其抱怨,不如改變。
一位演員年輕時(shí)在歌廳唱了七年歌,當了八年舞蹈老師,開(kāi)工廠(chǎng)破產(chǎn),每天為溫飽發(fā)愁,嘗遍了冷眼辛酸。26歲,他找到了興趣所在——演戲??剂巳?,他才考進(jìn)了北京電影學(xué)院,成了學(xué)校的大齡學(xué)生。
在演藝圈,他從不起眼的小角色開(kāi)始演起,一步一步積累經(jīng)驗。劇組里沒(méi)人搭理他,回住處也只能蹭送飯菜的車(chē)。但他沒(méi)有灰心,一步一個(gè)腳印。直到一部電影讓他聲名大噪,后來(lái)還斬獲影帝獎項。
他在訪(fǎng)談中說(shuō)到:“以前總能遇到各種各樣的人,各種小心機,誰(shuí)也不會(huì )主動(dòng)搭理你;但現在身邊全是好人,每一張臉都洋溢著(zhù)笑容,讓人感覺(jué)世界很美好?!?/p>
古語(yǔ)有云:“你且忍他、讓他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再過(guò)幾年,你且看他?!蹦闳醯臅r(shí)候,壞人最多。這世間最好的報復,不是氣惱爭執,也不是無(wú)謂辯解,而是悄然努力,去到達對方無(wú)法企及的高度。
到那時(shí),無(wú)論是諂媚恭迎,還是嘲諷冷眼,你的心中都不會(huì )再起波瀾。留下的,是看待世界的通透,也會(huì )感恩人生所有的冷暖際遇。
一位作家曾說(shuō):“生活的刁難,并不是要你變得氣急敗壞,而是要你變得更加從容?!闭嬲斆鞯娜?,很少生氣。忘什么,也不要忘記微笑;輸什么,也不要輸掉心情;不生閑氣,生活才能過(guò)得舒心。學(xué)會(huì )看開(kāi),懂得放下,往后的日子一定不會(huì )過(guò)得太差。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
手指掉皮可能由環(huán)境干燥、物理刺激、手癬、汗皰疹等原因引起,可通過(guò)皮膚護理、避免刺激、藥物治療等方式改善。
一、環(huán)境干燥秋冬季節空氣濕度低或頻繁接觸化學(xué)品導致皮膚失水。日常需涂抹護手霜,使用加濕器,減少接觸洗滌劑。
二、物理刺激長(cháng)期摩擦、過(guò)度洗手等行為破壞皮膚屏障。應佩戴手套勞作,控制洗手頻率,使用溫和清潔產(chǎn)品。
三、手癬皮膚癬菌感染引起,常伴隨瘙癢、紅斑??赡芘c共用物品、免疫力下降有關(guān)??勺襻t囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬凝膠等抗真菌藥物。
四、汗皰疹濕疹類(lèi)皮膚問(wèn)題,多發(fā)于指尖掌側,與過(guò)敏、精神壓力相關(guān)。表現為成群小水皰脫屑。醫生可能建議使用鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、口服氯雷他定片等。
日常注意手部保濕防曬,避免撕扯死皮,若脫皮持續加重或伴紅腫滲液需及時(shí)就診皮膚科。
人流后兩個(gè)月再次懷孕通??梢岳^續妊娠,但需評估子宮恢復情況及妊娠風(fēng)險,主要影響因素有子宮修復狀態(tài)、妊娠間隔時(shí)間、既往流產(chǎn)史、當前妊娠健康狀況。
1、子宮修復狀態(tài)子宮內膜需完全修復才能降低再次妊娠風(fēng)險,術(shù)后兩個(gè)月需通過(guò)超聲檢查確認內膜厚度是否達標。
2、妊娠間隔時(shí)間世界衛生組織建議流產(chǎn)后至少間隔6個(gè)月再懷孕,兩個(gè)月間隔較短可能增加早產(chǎn)或低體重兒風(fēng)險。
3、既往流產(chǎn)史連續多次流產(chǎn)可能損傷宮頸機能,需進(jìn)行宮頸長(cháng)度測量排除宮頸機能不全。
4、妊娠健康狀況需排除宮外孕等異常妊娠,監測孕酮水平及HCG翻倍情況評估胚胎發(fā)育狀態(tài)。
建議盡早就醫進(jìn)行孕早期全面檢查,加強孕期營(yíng)養補充與休息,避免劇烈運動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
乳腺疼伴隨后背疼可能與乳腺增生、肋軟骨炎、頸椎病、乳腺癌等因素有關(guān),需結合具體檢查判斷病情進(jìn)展。
1、乳腺增生激素水平波動(dòng)導致乳腺組織周期性脹痛,可能放射至后背??赏ㄟ^(guò)熱敷、調整內衣松緊度緩解,疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊。
2、肋軟骨炎胸肋關(guān)節無(wú)菌性炎癥引發(fā)前胸及后背牽涉痛。建議局部理療,避免負重,急性期可遵醫囑服用布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。
3、頸椎病頸神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可放射至乳腺及肩背區域。需糾正不良姿勢,進(jìn)行頸椎牽引,必要時(shí)使用甲鈷胺、乙哌立松、洛索洛芬鈉等神經(jīng)營(yíng)養及肌松藥物。
4、乳腺癌腫瘤侵犯胸壁或轉移時(shí)可出現持續性疼痛,多伴隨乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變。需通過(guò)乳腺超聲、鉬靶或活檢確診,治療包括手術(shù)切除、化療及靶向治療。
出現持續疼痛或伴隨其他異常癥狀時(shí),應及時(shí)至乳腺外科或腫瘤科就診,完善影像學(xué)檢查明確病因,避免自行判斷病情嚴重程度。
身上出現大量小紅點(diǎn)可能與皮膚過(guò)敏、毛囊炎、血小板減少性紫癜、血管瘤等因素有關(guān),需結合具體形態(tài)和伴隨癥狀判斷。
1. 皮膚過(guò)敏接觸花粉、塵螨等致敏原可能導致皮膚出現瘙癢性紅疹,避免搔抓后可局部冷敷,必要時(shí)遵醫囑使用氯雷他定片、西替利嗪膠囊或地塞米松乳膏。
2. 毛囊炎細菌感染毛囊會(huì )引起紅色丘疹伴膿頭,保持皮膚清潔干燥,醫生可能建議外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或口服頭孢呋辛酯片。
3. 血小板減少凝血功能障礙可能導致針尖樣出血點(diǎn),常伴隨牙齦出血癥狀,需完善血常規檢查,治療包括輸注血小板、口服氨肽素片或注射重組人血小板生成素。
4. 血管瘤先天性血管畸形表現為壓之不褪色的紅點(diǎn),激光或冷凍治療適用于影響美觀(guān)的病灶,必要時(shí)可采用普萘洛爾口服溶液或硬化劑注射。
日常避免過(guò)度摩擦皮膚,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,發(fā)現紅點(diǎn)持續增多或伴隨發(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫排查血液系統疾病。
剖腹產(chǎn)后一般7-10天可以洗澡,實(shí)際時(shí)間受到傷口愈合情況、術(shù)后感染風(fēng)險、個(gè)人體質(zhì)差異、醫生評估建議等多種因素的影響。
1、傷口愈合術(shù)后7天左右傷口初步愈合,此時(shí)可進(jìn)行短時(shí)間淋浴,避免用力搓洗傷口區域。
2、感染風(fēng)險若存在發(fā)熱或滲液等感染跡象,需延遲洗澡直至感染控制,必要時(shí)需醫生確認。
3、體質(zhì)差異疤痕體質(zhì)或愈合緩慢者可能需延長(cháng)至14天,需結合復查結果判斷。
4、醫囑建議部分醫院會(huì )根據縫合方式調整建議時(shí)間,需嚴格遵循產(chǎn)后復查時(shí)的具體指導。
建議使用防水敷料保護傷口,水溫保持38℃以下,避免盆浴選擇淋浴,清洗后及時(shí)擦干并消毒傷口。
胃炎可能導致胸口疼,常見(jiàn)于胃食管反流、胃酸刺激、胃痙攣或合并食管炎等情況。
1. 胃食管反流胃酸反流至食管可能引發(fā)胸骨后灼痛,可通過(guò)抑酸藥如奧美拉唑、鋁碳酸鎂及促動(dòng)力藥多潘立酮緩解,避免飽餐后平臥。
2. 胃酸刺激胃黏膜炎癥導致胃酸分泌異常,酸性物質(zhì)刺激可能放射至胸部,建議使用H2受體拮抗劑雷尼替丁或黏膜保護劑硫糖鋁。
3. 胃痙攣胃部肌肉痙攣可能牽涉胸部疼痛,解痙藥如顛茄片或山莨菪堿可緩解,需排查是否與飲食刺激相關(guān)。
4. 合并食管炎胃炎合并反流性食管炎時(shí)胸痛更顯著(zhù),需胃鏡確診后聯(lián)合使用質(zhì)子泵抑制劑和促胃腸動(dòng)力藥物。
日常需避免辛辣油膩食物,規律進(jìn)食并控制情緒壓力,若胸痛持續或加重應及時(shí)排查心臟疾病。
手指泡水起皺屬于正常生理現象,主要與皮膚角質(zhì)層吸水膨脹、自主神經(jīng)調節、血管收縮及進(jìn)化適應等因素有關(guān)。
1、角質(zhì)層吸水皮膚表層角質(zhì)細胞吸水后體積增大,導致局部褶皺。避免長(cháng)時(shí)間浸泡可緩解,無(wú)須特殊處理。
2、神經(jīng)調節自主神經(jīng)系統觸發(fā)末梢血管收縮,使皮膚表層向內收縮形成皺紋。該反應通常在離水后30分鐘內自行消退。
3、血流變化外周血管收縮減少皮下組織體積,加劇褶皺表現。保持環(huán)境溫暖有助于促進(jìn)血液循環(huán)恢復。
4、進(jìn)化機制褶皺可能增強濕滑環(huán)境中的抓握力,屬于人類(lèi)進(jìn)化保留特征。若伴隨疼痛或持續不退需排查周?chē)窠?jīng)病變。
日常接觸水源時(shí)建議佩戴防水手套,出現異常脫皮或紅腫需就醫排查接觸性皮炎等病理因素。
破傷風(fēng)脫敏注射法主要用于對破傷風(fēng)抗毒素過(guò)敏者的分次小劑量注射,通過(guò)逐步遞增劑量使機體產(chǎn)生耐受性。該方法需在醫療機構由專(zhuān)業(yè)醫護人員操作,主要步驟包括皮試確認過(guò)敏后,按特定程序分4次完成注射。
1、皮試確認先進(jìn)行破傷風(fēng)抗毒素皮內試驗,若出現局部紅腫或全身反應則判定為陽(yáng)性,需采用脫敏注射。
2、首次注射取0.1毫升抗毒素原液加生理鹽水稀釋至1毫升,皮下注射觀(guān)察30分鐘無(wú)反應后進(jìn)行下一步。
3、劑量遞增第二次注射0.2毫升稀釋液,第三次注射0.3毫升稀釋液,每次間隔30分鐘觀(guān)察反應。
4、完成注射第四次注射剩余未稀釋的抗毒素全量,全程需配備腎上腺素等急救藥品應對可能發(fā)生的過(guò)敏反應。
該操作必須全程在急診科或注射室進(jìn)行,注射后需留觀(guān)1小時(shí),期間避免劇烈運動(dòng)并注意觀(guān)察遲發(fā)型過(guò)敏反應。
睡覺(jué)時(shí)出現宮縮高潮可能與生理性宮縮、激素波動(dòng)、膀胱充盈、子宮敏感度增高等因素有關(guān)。
1. 生理性宮縮妊娠中晚期常出現無(wú)痛性宮縮,夜間平臥時(shí)更易感知??赏ㄟ^(guò)調整睡姿為左側臥位緩解,無(wú)須特殊治療。
2. 激素波動(dòng)夜間褪黑素和催產(chǎn)素水平升高可能誘發(fā)宮縮。保持規律作息有助于調節激素分泌,避免過(guò)度疲勞。
3. 膀胱充盈脹大的膀胱會(huì )刺激子宮收縮。建議睡前排空膀胱,夜間有尿意及時(shí)如廁,減少對子宮的機械性刺激。
4. 子宮敏感子宮肌層敏感性增高可能導致宮縮頻繁。若伴隨腹痛或陰道出血,需排除早產(chǎn)可能,及時(shí)就醫評估。
妊娠期出現規律宮縮或伴隨異常癥狀時(shí)應立即就診,日常避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,注意記錄宮縮頻率。
手足口病初期癥狀主要有低熱、口腔皰疹、手足皮疹、食欲減退。癥狀按早期表現→進(jìn)展期→終末期排列,初期以輕度全身反應和局部皮膚黏膜病變?yōu)橹鳌?/p>1、低熱
體溫多在37.5-38.5℃,可能伴隨乏力。需監測體溫變化,避免劇烈活動(dòng),可物理降溫。
2、口腔皰疹口腔黏膜出現米粒大小水皰,多見(jiàn)于舌、頰黏膜。皰疹破潰后形成潰瘍,導致進(jìn)食疼痛??墒褂每祻托乱菏诰徑獍Y狀。
3、手足皮疹手足部位出現紅色斑丘疹或皰疹,疹子周?chē)屑t暈,不癢不痛。皮疹通常3-5天自行消退,無(wú)須特殊處理。
4、食欲減退因口腔潰瘍疼痛導致拒食。建議選擇溫涼流質(zhì)食物,避免酸性刺激,少量多餐保證營(yíng)養攝入。
患兒出現癥狀后應居家隔離,家長(cháng)需密切觀(guān)察是否出現持續高熱、肢體抖動(dòng)等重癥表現,及時(shí)就醫評估。
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