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四十不多欲,五十不多情,六十不...

醫普小新

關(guān)鍵詞:

李白曾言:“天地者,萬(wàn)物之逆旅;光陰者,百代之過(guò)客?!碧斓刂皇侨f(wàn)物短暫寄居的客舍,而光陰也不過(guò)是百代匆匆而去的過(guò)客。人生不過(guò)百年之久,短暫且無(wú)常。

恍恍惚惚之間,已走過(guò)半生歲月,踏過(guò)人生后半場(chǎng)的門(mén)檻。曾經(jīng)體驗過(guò)人世百態(tài),也經(jīng)歷了坎坷無(wú)數,品味到世間百味,亦有過(guò)喜怒哀樂(lè )。褪去了過(guò)往的浮華與躁動(dòng),許多事情都已看淡放下,不再執著(zhù)于無(wú)謂的凡塵瑣事。

人到中年以后,年紀越大,越要學(xué)會(huì )給生活做減法,讓自己活得輕松自在一些。正所謂:“水滿(mǎn)則溢,月盈則虧”身上背負太多的行囊,看似讓自己收獲滿(mǎn)滿(mǎn),實(shí)則只會(huì )使自己步履蹣跚。后半生最好的活法,其實(shí)就藏在這3句話(huà)之中。

一、四十不多欲

人生大部分的煩惱,并非外部因素導致,而是因人性中對事物的欲望所致。正是因為求而不得,人才會(huì )變得痛苦與疲憊,為所求之物,朝不得思又夜不能寐。

要知道,人的欲望就如同無(wú)底之洞,一旦打開(kāi),便很難填補滿(mǎn)足。就算現在已經(jīng)過(guò)得很好,依舊想要更進(jìn)一步,于是便總覺(jué)得活著(zhù)又苦又累。

在小說(shuō)《天龍八部》中,慕容復出生名門(mén),相貌堂堂又文武雙全,在江湖上威名赫赫。但即便擁有顯赫的身份,數不盡的財富,名利雙全的他,還是一生被欲望所左右。為了遙不可及的“復國”大業(yè),他不擇手段,多次作出傷天害理之事。他也因自己的這份執念而眾叛親離,在瘋癲中繼續著(zhù)自己的“皇帝美夢(mèng)”。

別人羨慕他尊貴的生活,而他卻被欲念所困,活得郁郁寡歡。正如高吉迪所言:“人一旦成了欲念的奴隸,便永遠也解脫不了了?!?/p>

人活一世,從來(lái)沒(méi)有什么事事順利或心想事成,那只是大家的美好祝愿。若是人心不懂知足,欲望的溝壑就永遠也無(wú)法平復。仔細想來(lái),對功名利祿的追逐,終究只是大夢(mèng)一場(chǎng),生不帶來(lái)死不帶去??酥菩闹羞^(guò)度的欲望,享受知足之樂(lè ),生活才能平靜又安穩。

二、五十不多情

五十歲不僅是半百之年,更是每個(gè)人知曉自己天命所歸的年紀。曾經(jīng)因為太多的人情世故,自己放下了固有的身段,為生活和家庭,過(guò)得身不由己。

有時(shí)奔波于繁重的工作中,即便千般不愿也要強顏歡笑,只為博得碎銀幾兩。有時(shí)輾轉于善變的人群里,縱使心力憔悴仍然極力維護,只為求得關(guān)系和睦??善约旱挠眯牧伎?,別人往往并不買(mǎi)賬,真心難換真心,只得別人不屑一顧。忙碌幾遭,不過(guò)是自己徒耗精力,一廂情愿地浪費感情和時(shí)間罷了。

《增廣賢文》中曾言:“世事如棋局局新,人情似紙張張薄?!碑斈愀吖懒俗约旱娜饲殛P(guān)系,注定會(huì )因此而為情所困,陷入自作多情的怪圈之中。

曾看過(guò)這么一個(gè)值得深思的故事:過(guò)去曾有一個(gè)員外,他天性善良又樂(lè )善好施,每日命人在家門(mén)口免費施粥,以救濟窮苦之人。在三年的時(shí)間里,因他救助而過(guò)活的窮人不計其數,也都對他感恩戴德??傻鹊絾T外家道中落后,沒(méi)辦法再救濟這些窮人,他們反而開(kāi)始埋怨其員外。老話(huà)常說(shuō)的“升米恩,斗米仇”便是如此道理。

這世間,最易碎的莫過(guò)于感情,最難測的莫過(guò)于人心。一生之中,有太多的人,不值得自己為之付出真情,更無(wú)須因此而妄自菲薄。別再把人情看得那么重,也不必把每個(gè)人都放在心中。余生,請學(xué)會(huì )看淡,不討好他人,亦不辜負真心。

三、六十不多食

年歲越大,越會(huì )發(fā)現身體才是重中之重,唯有健康方為生活的根本所在。年輕力壯的時(shí)候,身體的能量仿佛用之不竭,拼命揮霍也能很快恢復??芍饾u邁向晚年時(shí),才發(fā)現自己過(guò)往的放縱,不過(guò)是在用現在透支未來(lái)。

有人為了生活早出晚歸,做著(zhù)最艱苦的工作,吃著(zhù)最隨意的飯菜,讓身體長(cháng)時(shí)間滿(mǎn)負荷運轉。雖然辛勤的勞動(dòng),為他和他的家庭帶來(lái)了更好的生活,卻也給以后埋下了隱患。很多疾病的突然到來(lái),要么是因積勞成疾,要么是因潛伏已久。到那時(shí),無(wú)論再多的財富、地位或美貌,都將被疾病瞬間摧毀。

蒙田曾說(shuō):“健康,是自然所能給我們準備的最公平、最珍貴的禮物?!笔郎弦延刑嗟牟还街?,自己少有能把握的幾個(gè),若是還不珍惜,便只能白白浪費。

能到花甲之年,實(shí)屬不易,更不應該讓身體就此虛耗。平時(shí)生活,除了要注意鍛煉身體,也要控制好自己的日常膳食,葷素營(yíng)養合理搭配。那些人盡皆知的不良習慣,例如抽煙喝酒更是能戒就戒,不能也要酌情減少。察覺(jué)身體有恙時(shí),切不可忍耐拖延,適時(shí)及時(shí)就醫,才是上上之策。少食養生,少勞養心,身體安康就是最好的福報。

莊子曾言:“人生天地之間,若白駒過(guò)隙,忽然而已?!泵總€(gè)人的一生只有一次,短暫且易逝,千萬(wàn)不可活得糊里糊涂。無(wú)論到了什么年紀,都要展現出屬于自己的風(fēng)采。前半生,無(wú)數人為了父母、妻兒和朋友而活;后半生,放下諸多世事,為自己而活。愿每個(gè)人的一生,都能健康平安地度過(guò),活得有滋有味。

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糖尿病的人可以吃豬蹄嗎

糖尿病患者可以適量食用豬蹄,但需注意控制攝入量和頻率。豬蹄富含膠原蛋白和脂肪,可能影響血糖和血脂水平。

1、血糖影響

豬蹄中的脂肪和蛋白質(zhì)消化較慢,可能導致餐后血糖升高延遲,需監測血糖變化。

2、血脂風(fēng)險

豬蹄含有較多飽和脂肪,長(cháng)期過(guò)量食用可能增加心血管疾病風(fēng)險,建議去皮食用。

3、替代選擇

可選擇雞胸肉、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白替代部分豬蹄攝入,減少脂肪攝入量。

4、搭配建議

食用豬蹄時(shí)搭配高纖維蔬菜,有助于延緩糖分吸收,穩定餐后血糖。

糖尿病患者應保持均衡飲食,定期監測血糖血脂指標,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
手掌心脫皮干燥干裂起皮怎么辦

手掌心脫皮干燥干裂起皮可通過(guò)保濕護理、避免刺激、藥物治療、病因排查等方式改善。該癥狀通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、維生素缺乏等原因引起。

1、保濕護理

使用含尿素或甘油的護手霜,每日多次涂抹,洗手后及時(shí)補涂。避免使用堿性肥皂,改用溫和清潔產(chǎn)品。

2、避免刺激

減少接觸洗滌劑、消毒液等化學(xué)物品,勞作時(shí)佩戴防護手套。冬季注意手部保暖,避免冷風(fēng)直接刺激。

3、藥物治療

真菌感染可遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌藥;濕疹皮炎可短期使用氫化可的松軟膏,配合他克莫司軟膏維持治療。

4、病因排查

長(cháng)期不愈需排查掌跖角化癥等遺傳性疾病,或糖尿病等系統性疾病。伴隨紅斑、瘙癢等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫明確診斷。

日??稍黾痈缓S生素A、E的食物攝入,如胡蘿卜、堅果等。若裂口出血或繼發(fā)感染,需就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
胃潰瘍早期如何治療

胃潰瘍早期可通過(guò)飲食調節、藥物治療、根除幽門(mén)螺桿菌、生活習慣調整等方式治療。胃潰瘍通常由幽門(mén)螺桿菌感染、非甾體抗炎藥使用、胃酸分泌過(guò)多、應激因素等原因引起。

1、飲食調節

避免辛辣刺激食物,選擇易消化食物如米粥、面條,少量多餐減少胃酸刺激。

2、藥物治療

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑可抑制胃酸分泌,H2受體拮抗劑如雷尼替丁減少胃酸,胃黏膜保護劑如硫糖鋁促進(jìn)潰瘍愈合。

3、根除幽門(mén)螺桿菌

采用四聯(lián)療法包含質(zhì)子泵抑制劑、兩種抗生素如阿莫西林和克拉霉素、鉍劑,療程通常為10-14天。

4、生活習慣調整

戒煙限酒,避免熬夜和過(guò)度勞累,保持規律作息有助于潰瘍恢復。

胃潰瘍患者應定期復查胃鏡,避免自行服用非甾體抗炎藥,癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
頭眼針是怎么引起的

頭眼針可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、偏頭痛等原因引起。

1. 視疲勞

長(cháng)時(shí)間用眼導致睫狀肌痙攣,表現為眼眶脹痛伴視物模糊。建議每用眼40分鐘遠眺休息,可遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復方門(mén)冬維甘滴眼液緩解癥狀。

2. 干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快導致角膜刺激,常見(jiàn)眼干澀伴針刺感??墒褂萌斯I液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液,同時(shí)避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。

3. 青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng),典型癥狀為劇烈眼痛伴同側頭痛??赡芘c房水循環(huán)障礙、外傷等因素有關(guān),需緊急就醫使用布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等降眼壓藥物。

4. 偏頭痛

血管神經(jīng)性頭痛常放射至眼部,多為搏動(dòng)性疼痛??赡芘c三叉神經(jīng)敏感化、血清素異常有關(guān),急性期可遵醫囑服用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等藥物。

出現持續頭眼針癥狀應及時(shí)眼科就診,避免揉眼或自行用藥,日常保持充足睡眠并控制電子屏幕使用時(shí)間。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
人流后宮縮疼有幾天

人流后宮縮疼痛一般持續3到7天,實(shí)際時(shí)間受到子宮恢復情況、手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)以及術(shù)后護理等多種因素的影響。

1、子宮恢復:

宮縮是子宮復舊的自然過(guò)程,收縮有助于排出惡露和止血?;謴土己玫那闆r下疼痛感會(huì )較快減輕。

2、手術(shù)方式:

不同的人工流產(chǎn)手術(shù)對子宮內膜的刺激程度不同,微創(chuàng )手術(shù)通常引起的宮縮疼痛時(shí)間相對較短。

3、個(gè)人體質(zhì):

個(gè)體對疼痛的敏感度以及子宮收縮力的強弱存在差異,這直接影響疼痛的持續時(shí)間和感受強度。

4、術(shù)后護理:

術(shù)后充分休息、避免重體力勞動(dòng)和注意保暖,有助于子宮恢復,從而可能縮短宮縮疼痛的時(shí)間。

術(shù)后應注意休息,加強營(yíng)養攝入,避免生冷辛辣食物,并遵照醫囑按時(shí)復查,以促進(jìn)身體康復。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
如何判斷患了膝骨關(guān)節炎

膝骨關(guān)節炎的判斷依據主要有關(guān)節疼痛、晨僵、活動(dòng)受限、關(guān)節變形等典型癥狀,結合影像學(xué)檢查可確診。

1、關(guān)節疼痛

早期表現為活動(dòng)后膝關(guān)節隱痛,后期發(fā)展為持續性鈍痛或夜間痛,可能與軟骨磨損、骨贅刺激滑膜有關(guān)。

2、晨僵

晨起關(guān)節僵硬通常持續數分鐘,活動(dòng)后緩解,與夜間關(guān)節液黏稠度增加及炎癥因子積累相關(guān)。

3、活動(dòng)受限

上下樓梯困難、下蹲受限等癥狀提示關(guān)節間隙變窄,嚴重時(shí)出現關(guān)節交鎖現象。

4、關(guān)節變形

晚期可見(jiàn)膝關(guān)節內翻或外翻畸形,X線(xiàn)顯示骨贅形成、關(guān)節間隙不對稱(chēng)等特征性改變。

建議控制體重并避免爬樓梯等負重活動(dòng),急性期可局部熱敷緩解癥狀,確診需通過(guò)X線(xiàn)或核磁共振檢查。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胃癌晚期又骨折了咋辦

胃癌晚期合并骨折可通過(guò)綜合治療、疼痛管理、營(yíng)養支持和姑息護理等方式處理。這種情況通常由骨質(zhì)轉移、嚴重營(yíng)養不良、治療副作用和活動(dòng)能力下降等原因引起。

一、綜合治療

針對胃癌和骨折制定個(gè)體化方案,腫瘤科與骨科協(xié)作控制疾病進(jìn)展并處理骨折,常用固定或微創(chuàng )手術(shù)穩定骨折部位。

二、疼痛管理

使用藥物緩解癌性疼痛和骨折痛,可遵醫囑使用阿片類(lèi)如嗎啡、非甾體抗炎藥如布洛芬或輔助藥物如普瑞巴林,結合物理療法減輕不適。

三、營(yíng)養支持

營(yíng)養不良會(huì )加重骨折風(fēng)險,需高蛋白高鈣飲食,必要時(shí)通過(guò)腸內營(yíng)養補充劑或靜脈營(yíng)養改善體質(zhì),幫助骨折愈合。

四、姑息護理

側重提高生活質(zhì)量,提供心理疏導、舒適護理和家庭支持,減少并發(fā)癥,晚期患者可考慮安寧療護服務(wù)。

患者應臥床休息避免負重,家屬需協(xié)助日?;顒?dòng)并預防褥瘡,定期復查調整治療,保持積極心態(tài)配合醫護指導。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
熱疙瘩和濕疹的區別是什么

熱疙瘩和濕疹是兩種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題,熱疙瘩多由高溫悶熱導致汗管堵塞引起,濕疹則是一種慢性炎癥性皮膚疾病。兩者在發(fā)病原因、癥狀表現、好發(fā)部位和病程特點(diǎn)上存在明顯差異。

一、發(fā)病原因

熱疙瘩主要因環(huán)境溫度高、出汗過(guò)多,汗液滯留汗管所致。濕疹病因復雜,可能與過(guò)敏體質(zhì)、皮膚屏障功能受損、接觸刺激物或過(guò)敏原有關(guān)。

二、癥狀表現

熱疙瘩表現為針尖至米粒大小的紅色丘疹或透明小水皰,伴有刺癢感。濕疹皮損形態(tài)多樣,可出現紅斑、丘疹、水皰、滲液、結痂及皮膚增厚,瘙癢劇烈。

三、好發(fā)部位

熱疙瘩好發(fā)于頸部、胸背、腋窩等易出汗且衣物摩擦較多的區域。濕疹可發(fā)生于任何部位,常見(jiàn)于面部、四肢屈側、手部等,常對稱(chēng)分布。

四、病程特點(diǎn)

熱疙瘩通常在涼爽環(huán)境下可自行消退,病程較短。濕疹容易反復發(fā)作,慢性期皮膚干燥粗糙,病程遷延。

保持皮膚清潔干燥,穿著(zhù)透氣衣物有助于預防熱疙瘩。濕疹患者需注意保濕,避免接觸已知過(guò)敏原,癥狀持續應及時(shí)就醫明確診斷。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
什么叫宮縮有什么癥狀

宮縮是子宮肌肉的規律性收縮,主要癥狀包括腹部發(fā)緊變硬、陣發(fā)性疼痛、腰背部酸脹,可能伴隨陰道分泌物增多或見(jiàn)紅。

1、早期表現

宮縮初期表現為下腹間歇性緊繃感,類(lèi)似經(jīng)期鈍痛,持續時(shí)間短且不規律,每小時(shí)少于6次,可能伴隨少量黏液排出。

2、進(jìn)展期特征

臨產(chǎn)宮縮表現為腹部規律性緊縮,疼痛強度逐漸增加,間隔時(shí)間縮短至5-6分鐘每次,持續30-60秒,宮頸管逐漸縮短消失。

3、終末期表現

分娩活躍期宮縮間隔2-3分鐘,持續60-90秒,疼痛放射至腰骶部,伴隨強烈便意,宮口擴張速度加快。

4、異常情況

病理性宮縮可能出現持續腹痛不緩解、陰道出血量多、胎動(dòng)異常等癥狀,需警惕胎盤(pán)早剝或子宮破裂等急癥。

出現規律宮縮后建議記錄收縮頻率,破水或出血量多時(shí)需立即就醫,待產(chǎn)期間可通過(guò)調整呼吸姿勢緩解不適。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
跑步后膝蓋疼怎么恢復

跑步后膝蓋疼可通過(guò)休息冰敷、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式恢復。跑步后膝蓋疼痛通常由肌肉疲勞、韌帶拉傷、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起。

1、休息冰敷

跑步后立即停止運動(dòng),48小時(shí)內用冰袋冷敷膝蓋15分鐘,間隔2小時(shí)重復進(jìn)行,有助于減輕腫脹和疼痛。避免熱敷或按摩刺激患處。

2、物理治療

超聲波治療或低頻電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解軟組織炎癥。護膝或肌效貼能提供外部支撐,減少膝關(guān)節壓力。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。髕骨軟化癥可能與關(guān)節退變有關(guān),表現為上下樓梯痛。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練,增強股四頭肌力量。半月板損傷常伴關(guān)節彈響,需通過(guò)核磁共振確診。

恢復期間避免跑跳動(dòng)作,選擇游泳等低沖擊運動(dòng),日??裳a充富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物幫助關(guān)節修復。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
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