別人脫單你脫發(fā)！不想聰明“絕頂”，治療脫發(fā)最怕隨大流的盲目
關(guān)鍵詞：脫發(fā)
秋風(fēng)掃落葉的季節，頭發(fā)也跟著(zhù)湊熱鬧？每天早上梳頭都能收獲一把“秋天的饋贈”，浴室地漏永遠在表演頭發(fā)雜技。別急著(zhù)跟風(fēng)買(mǎi)網(wǎng)紅生發(fā)液，先搞清楚你的頭發(fā)到底在鬧什么脾氣！
一、脫發(fā)類(lèi)型對對碰
1、脂溢性脫發(fā)
頭皮出油多得像煎餅鐺，發(fā)際線(xiàn)悄悄上演“步步驚心”。這類(lèi)脫發(fā)通常伴有頭皮瘙癢，頭發(fā)逐漸變細軟。
2、休止期脫發(fā)
突然大量掉發(fā)，一抓一大把。常見(jiàn)于產(chǎn)后、手術(shù)后的3-6個(gè)月，也可能因過(guò)度節食導致。
3、斑禿
頭皮突然出現硬幣大小的“不毛之地”，邊界清晰得像被圓規劃過(guò)。這類(lèi)脫發(fā)往往與免疫系統失調有關(guān)。
二、防脫避坑指南
1、洗發(fā)水不是特效藥
那些宣稱(chēng)“7天生發(fā)”的產(chǎn)品，效果可能還不如你多睡兩小時(shí)。選擇溫和的氨基酸系洗發(fā)水更重要。
2、生姜擦頭皮要謹慎
過(guò)度刺激可能引發(fā)毛囊炎，反而加重脫發(fā)。真想用生姜，不如煮水放涼后輕拍頭皮。
3、梳頭不是越勤越好
每天梳頭50次以上？過(guò)度拉扯反而會(huì )損傷毛囊。寬齒木梳輕輕梳理20下就足夠。
三、拯救發(fā)際線(xiàn)三部曲
1、給頭皮做SPA
每周2次用指腹按摩頭皮5分鐘，從發(fā)際線(xiàn)到頭頂畫(huà)“Z”字。注意指甲千萬(wàn)別上場(chǎng)！
2、補充關(guān)鍵營(yíng)養素
鋅元素像頭發(fā)的小衛.士，貝殼類(lèi)、堅果都是好來(lái)源。維生素B族能讓頭發(fā)更有光澤。
3、調整生活節奏
晚上11點(diǎn)前入睡，保證深度睡眠。壓力大時(shí)試試478呼吸法：吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒。
四、這些信號要警惕
1、每天掉發(fā)超100根
連續收集枕頭上掉發(fā)一周，超過(guò)700根就要重視。
2、頭皮出現紅腫結痂
可能預示真菌感染，需要專(zhuān)業(yè)治療。
3、伴隨其他癥狀
比如指甲凹陷、體重驟減，要及時(shí)排查全身性疾病。
頭發(fā)就像秋天的樹(shù)葉，新陳代謝本是自然現象。但若出現異常脫落，千萬(wàn)別病急亂投醫。記住養護頭發(fā)是個(gè)慢功夫，就像培育小樹(shù)苗需要陽(yáng)光雨露的耐心滋養。選對方法堅持三個(gè)月，你會(huì )驚喜地發(fā)現梳子上纏繞的發(fā)絲越來(lái)越少，鏡子里那個(gè)發(fā)量王者又回來(lái)了！