肺不好的人，推薦常喝這三種茶飲，或有助于修復肺功能
關(guān)鍵詞：肺功能
肺是人體最嬌嫩的器官之一，每天要處理上萬(wàn)次氣體交換?，F代人長(cháng)期處于空調房、霧霾環(huán)境中，肺功能難免受損。其實(shí)日常喝對茶飲，就能給肺部做個(gè)溫和SPA。
一、羅漢果雪梨茶：天然潤肺劑
1、取羅漢果半個(gè)、雪梨1個(gè)切片，加800ml清水煮沸
2、轉小火燉20分鐘，過(guò)濾后飲用
羅漢果中的甜苷成分能修復受損肺泡，搭配雪梨的黏液蛋白，可以形成保護膜。這款茶特別適合長(cháng)期吸煙或處于粉塵環(huán)境的人群，但糖尿病患者要減少羅漢果用量。
二、百合杏仁茶：止咳平喘方
1、干百合15克、甜杏仁10克提前浸泡2小時(shí)
2、加入適量冰糖，用養生壺煮30分鐘
百合含有的秋水仙堿能緩解支氣管痙攣，杏仁則富含維生素E。對于慢性咳嗽、咽干癢的人群，連續喝一周就能感受到變化。注意杏仁一定要選用甜杏仁，苦杏仁有微量毒性。
三、桂花陳皮茶：化痰小能手
1、桂花3克、陳皮5克、蜂蜜適量
2、85℃熱水沖泡，燜泡5分鐘后飲用
桂花中的揮發(fā)油能促進(jìn)氣管纖毛運動(dòng)，陳皮里的檸檬烯是天然祛痰劑。這款茶對晨起痰多、喉嚨異物感明顯的人特別友好，但胃酸過(guò)多者建議飯后飲用。
四、護肺茶飲的正確打開(kāi)方式
1、最佳飲用時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這時(shí)肺經(jīng)當令
2、水溫控制在60℃以下，避免燙傷呼吸道黏膜
3、每種茶連續飲用不超過(guò)2周，需要交替更換
4、配合腹式呼吸法效果更佳，吸氣時(shí)腹部鼓起
這些茶飲雖好，但只能作為輔助手段。如果出現持續咳嗽、胸悶等癥狀，還是要及時(shí)就醫。養護肺部是個(gè)長(cháng)期工程，從今天開(kāi)始給自己泡杯護肺茶，讓呼吸變得更輕松些吧。