研究發(fā)現(xiàn)：天冷堅持戴口罩的肺病患者，用不了多久，或有7大好處
關(guān)鍵詞：肺病
聽說北方已經(jīng)零下十幾度了，寒風(fēng)一吹，臉都快凍僵了。這時候除了羽絨服、圍巾、手套，口罩也成了出門必備。但你知道嗎？對于肺病患者來說，天冷戴口罩可不只是保暖那么簡單。
一、阻擋冷空氣刺激呼吸道
1、降低氣道痙攣風(fēng)險
冷空氣直接吸入可能引發(fā)支氣管收縮，戴口罩能緩沖冷空氣對呼吸道的刺激。
2、減少干冷空氣導(dǎo)致的黏膜損傷
冬季空氣干燥寒冷，戴口罩可保持呼吸道濕潤，避免黏膜干裂出血。
3、過濾空氣中的顆粒物
口罩能阻擋空氣中的灰塵、霧霾等顆粒物，降低對肺部的刺激。
二、維持呼吸道溫暖濕潤
1、創(chuàng)造微環(huán)境
口罩內(nèi)部形成溫暖濕潤的小環(huán)境，有助于緩解呼吸道干燥不適。
2、減少熱量損失
呼氣中的熱量被口罩部分保留，下次吸氣時空氣會相對溫暖。
三、降低感染風(fēng)險
1、阻擋病原體
口罩能阻隔他人飛沫中的病毒細(xì)菌，特別在流感高發(fā)季尤為重要。
2、防止交叉感染
肺病患者免疫力較弱，戴口罩可降低接觸病原體的機會。
四、改善運動耐力
1、延長戶外活動時間
溫暖的空氣讓呼吸更順暢，慢走鍛煉時不容易氣喘。
2、減輕運動時胸悶
對于一些慢性肺病患者，戴口罩運動可能比直接呼吸冷空氣更舒適。
五、緩解冬季咳嗽
1、減少冷空氣誘發(fā)的刺激性咳嗽
對冷空氣敏感的人，戴口罩能顯著減少出門時的干咳。
2、為呼吸道提供保護屏障
就像給脆弱的呼吸道穿了件"小棉襖"，減少外界刺激。
六、調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏
1、自然加深呼吸
戴口罩時會不自覺地放慢呼吸節(jié)奏，有利于肺功能鍛煉。
2、改善呼吸模式
一些肺病患者可能養(yǎng)成淺快呼吸的習(xí)慣，戴口罩能幫助調(diào)整。
七、提升心理安全感
1、建立防護意識
看到別人戴口罩，自己也會產(chǎn)生積極的心理暗示。
2、減輕外出焦慮
對病情擔(dān)心的患者，戴口罩出門能獲得更多安全感。
雖然口罩有這么多好處，但選擇時也要注意透氣性，戴太久也要適當(dāng)透氣。對于有嚴(yán)重肺病的患者，建議咨詢專業(yè)人士選擇合適的口罩。健康是我們最寶貴的財富，小小的日常防護措施，可能就是保護肺部的關(guān)鍵一步。