中風(fēng)與洗頭有關(guān)？醫(yī)生特別強調(diào)天氣炎熱，洗頭切記“4不要”
關(guān)鍵詞：洗頭
聽說洗頭洗不對可能誘發(fā)中風(fēng)？這可不是危言聳聽。最.近有讀者在后臺悄悄問：洗完頭總感覺頭暈，是不是和網(wǎng)上說的"洗頭禁忌"有關(guān)？別急，咱們今天就把這事兒掰開揉碎講清楚。
一、為什么洗頭會和中風(fēng)扯上關(guān)系？
1.溫度驟變的危險
冷水刺激頭皮會導(dǎo)致血管瞬間收縮，血壓飆升。對于本身有高血壓或動脈硬化的人，這種"過山車式"的血流變化可能成為壓.垮駱駝的最后一根稻草。
2.不當(dāng)?shù)陌茨κ址?/p>
用力抓撓頭皮可能刺激頸動脈竇，這個部位就像身體的"血壓調(diào)節(jié)器"，過度刺激可能引發(fā)心率驟降、血壓波動。
二、天氣炎熱時洗頭的四個雷區(qū)
1.不要用極端水溫
40℃左右的溫水最理想。過熱的水會過度去除頭皮油脂，過冷的水則可能誘發(fā)血管痙攣?？梢韵扔弥獠吭嚋?，感覺微溫不燙最合適。
2.不要倒著洗頭
低頭洗頭時頸椎處于反弓狀態(tài)，可能壓迫椎動脈影響腦部供血。建議采用站立或坐姿，保持頸部自然直立。
3.不要用力揉搓
指甲抓撓可能造成微小傷口，增加感染風(fēng)險。正確做法是用指腹輕輕打圈按摩，洗發(fā)水起泡后停留1-2分鐘即可。
4.不要濕發(fā)入睡
潮濕的枕套容易滋生細菌，還可能引起頭皮受涼。吹干時保持吹風(fēng)機距頭發(fā)15cm以上，先吹發(fā)根再吹發(fā)梢。
三、這些信號提醒你要當(dāng)心
1.洗后持續(xù)頭暈
如果休息30分鐘仍不緩解，可能提示腦供血不足。特別是伴隨視物模糊、惡心時更要警惕。
2.突然的面部麻木
單側(cè)嘴角下垂、舌頭發(fā)麻可能是中風(fēng)前兆，這時要立即停止洗頭動作。
3.異常的頭痛
不同于普通頭痛，這種痛感往往來得突然且集中在后腦勺，像被重擊的感覺。
其實預(yù)防的關(guān)鍵在于"溫柔對待"。選擇溫和的洗護產(chǎn)品，控制洗頭頻率（油性發(fā)質(zhì)隔天1次，干性發(fā)質(zhì)2-3天1次），洗完后及時補充水分。記住，健康的生活方式才是最好的"防中風(fēng)套餐"。