你的嘴唇在求助！高血脂的5個隱藏信號，早發(fā)現(xiàn)能救.命
關(guān)鍵詞：高血脂
冬天干燥的冷風(fēng)一吹，嘴唇起皮干裂再常見不過，但若涂了潤唇膏仍不見好，甚至出現(xiàn)些"奇怪癥狀"，可能身體正在拉響預(yù)警。有位程序員連續(xù)加班三個月后，發(fā)現(xiàn)嘴唇邊緣長出黃白色的小顆粒，以為是上火，檢查才發(fā)現(xiàn)血脂早已超標(biāo)兩倍。高血脂這個"無聲殺手"常玩捉迷藏，而嘴唇恰恰是它最愛暴露馬腳的地方。
一、嘴唇出現(xiàn)這些變化要警惕
1.唇周黃色瘤
照鏡子時發(fā)現(xiàn)嘴唇周圍有米粒大小的黃色凸起，質(zhì)地柔軟像小疙瘩，這可能是膽固醇沉積形成的黃色瘤。就像水管內(nèi)壁堆積水垢，血脂過高時脂質(zhì)會在皮膚薄弱處安營扎寨。
2.唇色異常發(fā)白或發(fā)紫
健康唇色應(yīng)該像新鮮玫瑰花瓣的粉潤，若變成缺血性的蒼白或淤血性的暗紫，可能是血液粘稠度增加導(dǎo)致微循環(huán)變差。就像堵車的公路，紅細(xì)胞無法順利把氧氣運(yùn)送到末梢。
3.反復(fù)唇炎難愈合
當(dāng)唇部裂口超過兩周不愈合，或頻繁出現(xiàn)潰瘍、脫屑，要考慮血脂異常引發(fā)的代謝問題。高血脂患者的皮膚修復(fù)能力會下降，就像被糖漿泡過的創(chuàng)可貼，粘性大打折扣。
二、容易被忽略的伴隨癥狀
1.晨起頭暈?zāi)垦?/p>
血液黏稠時，大腦就像泡在芝麻糊里，清晨容易出現(xiàn)短暫缺氧。有個簡單自測法：起床后如果需要緩神超過5分鐘，建議查查血脂四項。
2.午飯后犯困嚴(yán)重
高血脂人群餐后困倦感會更明顯，因為消化脂肪需要更多血液流向腸胃，導(dǎo)致大腦供血不足。就像手機(jī)同時運(yùn)行多個APP，處理器自然會卡頓。
3.小腿莫名抽筋
夜間小腿肌肉突然罷工抗議？可能是膽固醇沉積導(dǎo)致血管變窄，肌肉組織獲得的養(yǎng)分減少。就像生銹的水管出水量變小，下游的植物當(dāng)然長不好。
三、三個動作幫血管"減負(fù)"
1.舌尖寫字母操
每天用舌尖在口腔內(nèi)壁緩慢寫"米"字，能促進(jìn)唾液分泌。唾液中的消化酶就像天然降脂藥，飯前練習(xí)效果更佳。
2.吹氣球訓(xùn)練
選擇小號氣球每天吹3-5次，能增強(qiáng)肺活量促進(jìn)血液循環(huán)。注意要像吹生日蠟燭般勻速吐氣，別學(xué)青蛙鼓腮幫。
3.腳趾抓毛巾
在地上鋪毛巾用腳趾反復(fù)抓放，這個動作能調(diào)動下肢肌肉泵，幫助血液回流。相當(dāng)于給血管做了次免費(fèi)SPA。
當(dāng)嘴唇頻頻發(fā)出異常信號，別總怪罪天氣干燥。就像汽車儀表盤亮燈要及時檢修，這些細(xì)微變化可能是身體在喊救.命。改善飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動、定期檢測指標(biāo)，別讓血管變成油膩的下水道。