內分泌失調導致的痘痘怎么根治？?jì)确置谑д{長(cháng)痘調理小妙招
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內分泌失調導致的痘痘想要根治可以吃清淡的飲食，避免熬夜，補水、堅持鍛煉、清潔皮膚。
1、吃清淡的飲食
不要吃油，太辣的食物，太油，太甜或太辣的食物，吃后會(huì )加重痤瘡的生長(cháng)。
2、避免熬夜
因為長(cháng)時(shí)間熬夜會(huì )導致體內激素紊亂，所以最遲要在23:00前睡覺(jué)。
3、補水
補水也是一件很重要的事情，無(wú)論是喝水，還是補水皮膚，每天至少喝8杯水。
4、堅持鍛煉
因為現在很多人長(cháng)時(shí)間面對電腦，容易造成亞健康。
5、清潔皮膚
皮膚清潔也是很重要的，如果這些痘痘以后反復長(cháng)出來(lái)，建議找個(gè)中藥吃點(diǎn)中藥調理。
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