血糖為什么忽高忽低

血糖忽高忽低可能與飲食不規律、藥物使用不當、應激反應、胰島素抵抗、內分泌疾病等因素有關(guān)。血糖波動(dòng)通常表現為頭暈、乏力、多尿、口渴等癥狀，可通過(guò)調整飲食、規范用藥、監測血糖、控制情緒、治療原發(fā)病等方式改善。

攝入高糖或高碳水化合物食物后血糖快速升高，而長(cháng)時(shí)間空腹或過(guò)度節食則可能導致低血糖。建議定時(shí)定量進(jìn)食，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免暴飲暴食。合并糖尿病的患者需嚴格計算每日碳水化合物攝入量。

胰島素或降糖藥劑量不足可能導致高血糖，過(guò)量使用則引發(fā)低血糖。常見(jiàn)藥物如門(mén)冬胰島素注射液、格列美脲片、阿卡波糖片需遵醫囑調整劑量。服藥后未按時(shí)進(jìn)餐或運動(dòng)量突然增加也可能導致血糖異常波動(dòng)。

情緒緊張、疼痛、感染等應激狀態(tài)會(huì )促使腎上腺素等激素分泌，抑制胰島素作用導致血糖升高。長(cháng)期壓力還可能加重胰島素抵抗。通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解壓力，感染期間需加強血糖監測。

肥胖、缺乏運動(dòng)等因素導致機體對胰島素敏感性下降，表現為餐后血糖持續偏高而空腹血糖可能正常。改善方式包括減重、有氧運動(dòng)，必要時(shí)使用鹽酸二甲雙胍片等胰島素增敏劑。

庫欣綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì )干擾糖代謝，表現為難以控制的血糖波動(dòng)。這類(lèi)患者可能出現向心性肥胖、手抖等癥狀，需通過(guò)皮質(zhì)醇檢測、甲狀腺功能檢查確診，并針對原發(fā)病治療。

建議每日固定時(shí)間監測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規律；隨身攜帶糖果預防低血糖；避免飲酒及熬夜。若血糖持續異?；虬殡S視力模糊、意識障礙等癥狀，需立即就醫排查糖尿病酮癥酸中毒等急癥。長(cháng)期血糖控制不佳者可考慮動(dòng)態(tài)血糖監測系統，幫助優(yōu)化治療方案。