糖尿病怎樣癥狀和怎樣預防

糖尿病主要表現為多飲、多尿、多食和體重下降，可通過(guò)控制飲食、適量運動(dòng)、定期監測血糖等方式預防。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常伴隨視力模糊、皮膚瘙癢等癥狀。

糖尿病患者因血糖升高導致滲透性利尿，排尿次數和尿量明顯增加，進(jìn)而引發(fā)口渴。建議每日飲水控制在1500-2000毫升，避免含糖飲料。若出現夜尿頻繁且伴隨乏力，需警惕血糖異常。

盡管食欲亢進(jìn)，但葡萄糖利用障礙會(huì )導致體重持續下降。典型表現為餐后易餓、進(jìn)食量增加但體型變瘦。日常需減少精制碳水攝入，增加全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，如燕麥、雞胸肉等。

高血糖可引起晶狀體滲透壓改變，導致視物不清。部分患者會(huì )誤以為是老花眼而延誤就診。建議每年檢查眼底，出現突然視力下降時(shí)需排查糖尿病視網(wǎng)膜病變。

血糖過(guò)高會(huì )削弱皮膚屏障功能，易發(fā)真菌或細菌感染，常見(jiàn)于足部、腋下等部位。表現為反復瘙癢、潰瘍難愈合。保持皮膚清潔干燥，出現化膿性感染時(shí)可遵醫囑使用莫匹羅星軟膏。

長(cháng)期高血糖損害周?chē)窠?jīng)，早期表現為對稱(chēng)性肢端刺痛或蟻走感。建議每日檢查足部，避免燙傷或外傷。營(yíng)養神經(jīng)可選用甲鈷胺片，疼痛明顯時(shí)可用普瑞巴林膠囊。

預防糖尿病需建立健康生活方式。每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳；主食選擇低升糖指數的糙米、蕎麥；定期檢測空腹及餐后血糖。40歲以上、肥胖或有家族史者應每年篩查糖化血紅蛋白。已確診患者需遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片等藥物，并監測足部、眼底等靶器官損害。