得了糖尿病應該怎么治好

糖尿病可通過(guò)飲食控制、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物治療、胰島素治療等方式治療。糖尿病通常由遺傳因素、胰島素抵抗、胰島β細胞功能缺陷、肥胖、妊娠等因素引起。

糖尿病患者需要嚴格控制每日總熱量攝入，建議選擇低升糖指數的食物，如燕麥、糙米等全谷物類(lèi)主食。每日蔬菜攝入量應達到500克以上，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等深色蔬菜。蛋白質(zhì)來(lái)源以魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，避免食用肥肉、動(dòng)物內臟等高脂肪食物?？刹捎蒙倭慷嗖偷倪M(jìn)食方式，每餐主食量控制在50-100克。

規律運動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)時(shí)間應安排在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運動(dòng)導致低血糖?？棺栌柧毭恐芸蛇M(jìn)行2-3次，重點(diǎn)鍛煉大肌群。運動(dòng)前后需監測血糖，隨身攜帶糖果預防低血糖發(fā)生。

自我血糖監測是糖尿病管理的重要環(huán)節，建議使用血糖儀定期檢測空腹及餐后2小時(shí)血糖。血糖控制目標為空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L。糖化血紅蛋白每3個(gè)月檢測一次，控制目標為<7%。監測結果應詳細記錄，就診時(shí)供醫生參考調整治療方案。

口服降糖藥物包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。藥物治療需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量。用藥期間需注意觀(guān)察有無(wú)胃腸道不適、低血糖等不良反應。

1型糖尿病及部分2型糖尿病患者需進(jìn)行胰島素治療，常用胰島素包括門(mén)冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。胰島素治療方案包括基礎胰島素、預混胰島素等多種模式，需根據血糖譜個(gè)體化制定。注射部位應輪換，避免局部脂肪增生。胰島素治療患者需特別防范低血糖風(fēng)險。

糖尿病患者應建立健康的生活方式，保持規律作息，避免熬夜。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等并發(fā)癥篩查。保持良好心態(tài)，積極參與糖尿病教育課程。出現明顯口干、多飲、體重下降等癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫。家屬應學(xué)習低血糖識別與急救知識，為患者提供必要支持。