月經(jīng)期間外陰疼痛怎么辦

月經(jīng)期間外陰疼痛可通過(guò)保持清潔、熱敷緩解、調整衛生用品、避免刺激物、遵醫囑用藥等方式改善。外陰疼痛可能與激素波動(dòng)、局部摩擦、感染、過(guò)敏反應、外陰病變等因素有關(guān)。

每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用肥皂或洗液。清洗后輕輕拍干，不可用力擦拭。選擇透氣棉質(zhì)內褲并每日更換，經(jīng)期衛生巾每2-4小時(shí)更換一次。清潔不當可能導致細菌滋生，加重紅腫刺痛感，嚴重時(shí)可能誘發(fā)外陰炎。

將40℃左右溫水裝入專(zhuān)用熱敷袋，隔純棉毛巾敷于外陰10-15分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣性疼痛。注意水溫不可過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷后需保持干燥，潮濕環(huán)境可能加重不適。

暫停使用內置式衛生棉條，改用無(wú)香型超薄衛生巾。過(guò)敏體質(zhì)者需選用醫用級防過(guò)敏衛生巾，避免含有熒光劑、香料等成分的產(chǎn)品。夜間可搭配月經(jīng)褲使用，減少摩擦刺激。衛生用品過(guò)敏可能引發(fā)接觸性皮炎，表現為外陰灼痛伴皮疹。

經(jīng)期禁止盆浴、游泳或使用陰道沖洗器。暫停使用含酒精的濕巾、私處香水等產(chǎn)品。如廁后擦拭應從前向后，避免腸道細菌污染。劇烈運動(dòng)可能加劇摩擦疼痛，建議選擇散步等溫和活動(dòng)?；瘜W(xué)刺激可能導致外陰黏膜損傷，出現刺痛或燒灼感。

細菌性外陰炎可遵醫囑使用甲硝唑陰道泡騰片，真菌感染需用克霉唑陰道軟膠囊，嚴重疼痛可短期服用布洛芬緩釋膠囊。外陰濕疹可涂抹丁酸氫化可的松乳膏，皰疹病毒感染需用阿昔洛韋乳膏。自行用藥可能掩蓋病情，需經(jīng)婦科檢查后規范治療。

月經(jīng)結束后若疼痛持續超過(guò)3天，或出現異常分泌物、潰瘍、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就診婦科。日常避免穿緊身褲，經(jīng)期飲食減少辛辣刺激食物攝入，適當補充維生素B族有助于緩解神經(jīng)敏感性疼痛。保持規律作息與情緒穩定，可降低激素波動(dòng)對局部組織的刺激。