甲亢使人太瘦飲食都要注意些什么

甲亢患者體重下降明顯時(shí)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)保證高熱量、高蛋白、高維生素?cái)z入，同時(shí)限制碘元素和刺激性食物。主要措施包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物、選擇高熱量易消化主食、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)、嚴(yán)格控碘、避免辛辣刺激飲食。

甲亢患者代謝亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致肌肉分解加速，每日需攝入每公斤體重1.5克以上蛋白質(zhì)。優(yōu)先選擇雞蛋清、脫脂牛奶、淡水魚(yú)肉等易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，分5-6次少量進(jìn)食可減輕胃腸負(fù)擔(dān)。合并腹瀉癥狀時(shí)可選用酪蛋白水解物特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。

建議每日熱量攝入比正常人多20%-50%，以碳水化合物為主要供能來(lái)源。推薦粳米粥、軟面條、土豆泥等低纖維主食，搭配蜂蜜、麥芽糖等快速供能食材。避免粗糧及豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物，烹飪時(shí)可添加5-10毫升植物油增加熱量密度。

需重點(diǎn)補(bǔ)充維生素B族和鉀、鈣等礦物質(zhì)。深綠色蔬菜焯水后切碎食用，香蕉、橙子等水果打成果泥。可選用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)充劑，但需與抗甲狀腺藥物間隔2小時(shí)服用。

禁止食用海帶、紫菜等海產(chǎn)品，選用無(wú)碘鹽烹調(diào)。注意避免含碘添加劑食品，如某些品牌面包、餅干可能含碘酸鉀。外出就餐時(shí)需確認(rèn)菜品未使用海鮮高湯或海鹽調(diào)味，必要時(shí)可自備低碘食物。

絕對(duì)禁止酒精、濃茶、咖啡等興奮性飲品，辣椒、芥末等調(diào)味料也需避免。過(guò)熱食物會(huì)加重心悸癥狀，建議食物溫度控制在40℃以下。合并甲狀腺腫大者應(yīng)避免卷心菜、木薯等致甲狀腺腫物質(zhì)。

甲亢患者除飲食管理外，建議每日記錄體重變化，每周測(cè)量頸圍。進(jìn)食后保持坐位30分鐘預(yù)防反流，餐間可適量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸燒烤。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或體重每周下降超過(guò)1公斤時(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整抗甲狀腺藥物劑量。保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)消耗能量，可進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)維持肌肉量。