血壓168高嗎嚴重嗎怎么辦
血壓168毫米汞柱屬于高血壓范疇，通常較為嚴重，需及時(shí)干預。高血壓可通過(guò)生活方式調整、降壓藥物等方式控制，可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)。建議盡早就醫明確病因，在醫生指導下規范治療。
血壓168毫米汞柱屬于2級高血壓，收縮壓長(cháng)期處于該水平可能對心腦血管系統造成損害。未及時(shí)控制可能誘發(fā)腦出血、心肌梗死、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。日常需減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品及加工肉類(lèi)。增加膳食纖維攝入有助于調節血壓，建議選擇燕麥、菠菜、西藍花等食物。規律有氧運動(dòng)如快走、游泳可每周進(jìn)行3-5次，每次持續30分鐘以上。戒煙限酒對血壓控制至關(guān)重要，酒精每日攝入量男性不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
病理性高血壓需藥物干預，常用降壓藥包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。繼發(fā)性高血壓患者需針對原發(fā)病治療，如腎動(dòng)脈狹窄患者可能需血管成形術(shù)。家庭血壓監測應選擇上臂式電子血壓計，每日固定時(shí)間測量2-3次并記錄。突發(fā)劇烈頭痛、視物模糊或胸痛時(shí)需立即就醫，警惕高血壓危象發(fā)生。
長(cháng)期血壓管理需建立健康作息，保持夜間睡眠7-8小時(shí)，午休不超過(guò)30分鐘。心理壓力可通過(guò)正念冥想、呼吸訓練等方式緩解，避免情緒劇烈波動(dòng)。肥胖患者建議3-6個(gè)月內減輕體重5%-10%，體重指數宜控制在24以下。定期復查肝腎功能及電解質(zhì)，評估藥物。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，綜合降低心血管事件風(fēng)險。
