糖尿病患者要怎樣控制血糖呢

糖尿病患者可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物治療、健康教育等方式控制血糖。糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，長(cháng)期血糖控制不佳可能導致多種并發(fā)癥。

1、飲食調整

糖尿病患者需嚴格控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。蔬菜應占每日飲食總量的一半以上，特別是綠葉蔬菜和十字花科類(lèi)蔬菜。避免食用精制糖、含糖飲料及高脂肪食物，采用少食多餐的進(jìn)食模式有助于穩定餐后血糖。

2、運動(dòng)干預

規律的有氧運動(dòng)如快走、游泳等每周應保持150分鐘以上，運動(dòng)強度以微微出汗為宜?？棺栌柧毭恐?-3次可增加肌肉對葡萄糖的攝取能力。運動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)前后需監測血糖，隨身攜帶糖果以防低血糖發(fā)生。

3、血糖監測

使用血糖儀定期監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖波動(dòng)情況。血糖控制目標一般為空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L。動(dòng)態(tài)血糖監測系統可更全面反映血糖變化趨勢。監測結果應及時(shí)與醫生溝通，作為調整治療方案的依據。

4、藥物治療

在醫生指導下使用降糖藥物，常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，包括門(mén)冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。藥物治療需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量或停藥。

5、健康教育

學(xué)習糖尿病相關(guān)知識，了解疾病發(fā)展過(guò)程和并發(fā)癥預防措施。掌握低血糖識別與處理方法，認識足部護理的重要性。定期參加醫院組織的糖尿病教育課程，與病友交流控糖經(jīng)驗。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖控制。

糖尿病患者應建立規律的生活作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等。注意足部日常護理，選擇透氣舒適的鞋襪，避免外傷。與醫生保持密切聯(lián)系，根據病情變化及時(shí)調整治療方案。家屬應學(xué)習急救知識，協(xié)助患者做好日常血糖管理。