醫生回答
張博 副主任醫師
跑步引起小腿內側疼痛可能由肌肉疲勞、脛骨應力綜合征、肌腱炎、血管功能異常等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
1、肌肉疲勞長(cháng)時(shí)間跑步導致脛骨后肌群過(guò)度收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議減少跑量并冰敷疼痛部位，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、脛骨應力綜合征常見(jiàn)于突然增加運動(dòng)強度人群，可能與足弓異常、硬地跑步等因素有關(guān)，表現為脛骨中下段壓痛?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。
3、肌腱炎脛后肌腱反復牽拉導致無(wú)菌性炎癥，常伴局部腫脹和晨僵。建議穿戴護具并配合塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬貼膏等抗炎藥物。
4、血管功能異常運動(dòng)時(shí)動(dòng)脈供血不足或靜脈回流受阻引發(fā)疼痛，需排除血栓閉塞性脈管炎等疾病。確診后可能需使用貝前列素鈉片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。
跑步前后做好充分拉伸，選擇緩沖性能好的跑鞋，疼痛持續超過(guò)一周或出現皮膚變色需及時(shí)就醫排查血管病變。
