盆底康復多數情況下建議進(jìn)行，尤其是產(chǎn)后女性、中老年人群或存在盆底功能障礙者。盆底康復的主要方式有凱格爾運動(dòng)、電刺激治療、生物反饋治療、手術(shù)治療。

通過(guò)自主收縮盆底肌群增強肌力，適合輕度壓力性尿失禁或產(chǎn)后恢復，每日重復進(jìn)行可改善控尿功能。

利用電流刺激盆底肌肉收縮，適用于肌力薄弱或無(wú)法自主訓練者，需在醫療機構由專(zhuān)業(yè)人員操作。

通過(guò)儀器可視化指導肌肉收縮，幫助患者掌握正確發(fā)力方式，對協(xié)調性差或認知障礙者效果顯著(zhù)。

針對重度盆腔器官脫垂或保守治療無(wú)效者，可選擇陰道壁修補術(shù)、骶棘韌帶固定術(shù)等，需嚴格評估手術(shù)指征。

日?？膳浜蠑z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚(yú)肉、豆制品，避免長(cháng)期負重或便秘加重盆底壓力，癥狀持續加重時(shí)應及時(shí)就醫評估。