時(shí)不時(shí)的全身肌肉酸痛可能由過(guò)度勞累、電解質(zhì)失衡、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起，可通過(guò)休息調節、補充電解質(zhì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì )導致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議減少運動(dòng)強度，適當熱敷按摩，無(wú)須特殊用藥。

大量出汗或腹瀉可能造成鉀鈉流失，出現肌肉酸痛伴乏力?？赏ㄟ^(guò)飲用淡鹽水或口服補液鹽調節，嚴重時(shí)需就醫檢查。

可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)，表現為廣泛性疼痛伴睡眠障礙。常用藥物包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片，需配合認知行為治療。

多見(jiàn)于50歲以上人群，晨起肩頸骨盆帶僵硬疼痛明顯。需使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素，并排查巨細胞動(dòng)脈炎等并發(fā)癥。

日常注意勞逸結合，運動(dòng)前后做好拉伸，飲食中適量增加香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食物。若持續兩周不緩解或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。