陳國棟 副主任醫師
改善胃腸消化不良可通過(guò)調整飲食、規律作息、適度運動(dòng)和藥物治療等方式實(shí)現。
1、調整飲食減少高脂、辛辣食物攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果，少量多餐有助于減輕胃腸負擔。
2、規律作息保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適當活動(dòng)促進(jìn)消化，避免立即平躺。
3、適度運動(dòng)每天進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，增強胃腸蠕動(dòng)功能，改善消化效率。
4、藥物治療可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利或胰酶腸溶膠囊等藥物，改善胃腸動(dòng)力和消化功能。
長(cháng)期消化不良建議就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病，同時(shí)注意保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響消化功能。
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