鞏麗 主治醫師
排卵期同房易受孕的方法有監測排卵周期、選擇最佳同房時(shí)間、調整同房頻率、保持良好生活習慣。
1、監測排卵周期通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙或超聲監測確定排卵日，排卵前1-2天及當天同房受孕概率最高。
2、選擇最佳時(shí)間精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小時(shí)，建議排卵日前1天至排卵后12小時(shí)內同房。
3、調整同房頻率排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免每日同房導致精子濃度下降，非排卵期每周2-3次維持精子活性。
4、改善生活習慣雙方避免吸煙飲酒，女性提前補充葉酸，保持適度運動(dòng)，同房后平臥休息避免立即清洗。
備孕期間建議均衡飲食，男性可多食含鋅食物如牡蠣，女性避免過(guò)度焦慮，若嘗試6個(gè)月未孕需就醫評估。
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