睡覺(jué)起來(lái)腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、過(guò)度勞累、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、矯正鞋墊、局部封閉等方式治療。

足底筋膜反復牽拉導致無(wú)菌性炎癥，晨起第一步疼痛明顯，建議減少跑跳運動(dòng)，使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

跟骨骨質(zhì)增生刺激周?chē)浗M織，表現為持續性刺痛，可通過(guò)體外沖擊波治療，配合服用雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片、局部注射糖皮質(zhì)激素。

長(cháng)時(shí)間站立或行走造成足跟脂肪墊損傷，建議更換緩沖性能好的運動(dòng)鞋，熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)須特殊用藥。

尿酸結晶沉積在跟骨滑囊，伴隨關(guān)節紅腫熱痛，需低嘌呤飲食，急性期使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片控制尿酸。

避免穿硬底鞋，睡前可做足底筋膜拉伸運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)兩周需就醫排除應力性骨折等嚴重病變。