生完孩子不下奶可通過(guò)調整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、熱敷按摩、補充營(yíng)養等方式改善。產(chǎn)后缺乳通常由哺乳方式不當、精神壓力大、乳腺管堵塞、激素水平異常等原因引起。

采用搖籃式或側臥式哺乳，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳姿勢錯誤會(huì )導致吸吮效率低，表現為哺乳時(shí)乳頭疼痛。無(wú)須藥物治療，可通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導糾正。

每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間至少哺乳1-2次。哺乳間隔過(guò)長(cháng)可能導致乳汁淤積，表現為乳房脹痛。家長(cháng)需記錄哺乳時(shí)間，建立規律喂養節奏。

哺乳前用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，配合從乳房根部向乳頭的環(huán)形按摩。乳腺管堵塞時(shí)可能出現硬塊，可遵醫囑使用蒲公英顆粒、乳癖消片、通乳顆粒等中成藥。

每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分攝入，如鯽魚(yú)湯、牛奶、瘦肉等。營(yíng)養不良會(huì )影響泌乳量，表現為乳汁稀薄。建議家長(cháng)準備均衡膳食，必要時(shí)補充復合維生素。

保持充足睡眠和情緒穩定，避免焦慮情緒抑制催乳素分泌。若持續3天無(wú)改善或伴隨發(fā)熱，需及時(shí)就醫排除乳腺炎等病理因素。