頸椎手麻可通過(guò)熱敷按摩、頸部牽引、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎手麻通常由頸部肌肉勞損、頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄、神經(jīng)根受壓等原因引起。

頸部肌肉勞損可能導致手麻，熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩能放松緊張肌肉。建議使用40℃左右熱毛巾敷頸部，配合輕柔按摩。

頸椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)引發(fā)手麻，牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫。需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行，避免自行操作造成損傷。

神經(jīng)根受壓常伴隨疼痛麻木，可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)，維生素B1改善代謝，塞來(lái)昔布緩解炎癥。

嚴重頸椎管狹窄導致頑固性手麻，可能需椎間盤(pán)切除或椎管擴大術(shù)。手術(shù)適應證需經(jīng)骨科醫生評估，術(shù)后需配合康復訓練。

日常應避免長(cháng)時(shí)間低頭，每小時(shí)活動(dòng)頸部，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當進(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運動(dòng)。