陳臘梅 副主任醫師
臉上反復出現青春痘可通過(guò)調整飲食、規律作息、局部護理、藥物治療等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
1、調整飲食減少高糖高脂食物攝入，避免乳制品過(guò)量，適當增加富含維生素A和鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，有助于調節皮脂腺功能。
2、規律作息保證充足睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂，建議每天23點(diǎn)前入睡，持續睡眠7-8小時(shí)可降低雄激素對皮脂腺的刺激。
3、局部護理選用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔，每日潔面2次為宜，清潔后使用含煙酰胺或水楊酸的護膚品控制油脂分泌。
4、藥物治療中重度痤瘡可遵醫囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥，頑固性痤瘡可能需要口服異維A酸等藥物。
日常注意避免用手擠壓痘痘，外出做好防曬，癥狀持續加重或伴有囊腫結節時(shí)應及時(shí)至皮膚科就診。
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