錢(qián)瑾 副主任醫師
快速淡化黑眼圈可通過(guò)冷敷、調整睡眠、局部按摩、使用眼霜等方法改善。黑眼圈通常由熬夜、血液循環(huán)不良、色素沉積、過(guò)敏反應等原因引起。
1、冷敷用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼周5分鐘，低溫能收縮血管減輕淤血。適合熬夜或輕微水腫導致的青黑色眼圈。
2、調整睡眠保證每日7小時(shí)深度睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致眼周微循環(huán)障礙形成茶褐色眼圈。
3、局部按摩用無(wú)名指從內向外輕壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流。配合含咖啡因的眼部精華效果更佳，適合血液循環(huán)型黑眼圈。
4、使用眼霜選擇含維生素K、煙酰胺成分的眼霜，可改善色素沉積。過(guò)敏體質(zhì)需先測試，避免加重過(guò)敏性紫癜樣眼圈。
日?？啥鄶z取富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，避免用力揉眼。若黑眼圈持續加重伴水腫，建議就診排查腎臟或內分泌疾病。
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