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胃里有氣總是打嗝可能與飲食過(guò)快、吞入空氣、胃腸功能紊亂、胃炎等因素有關(guān)。
1、飲食過(guò)快進(jìn)食速度過(guò)快容易吞咽大量空氣，導致胃內積氣，可通過(guò)細嚼慢咽、分次少量進(jìn)食緩解。
2、吞入空氣說(shuō)話(huà)或咀嚼時(shí)頻繁吞咽動(dòng)作會(huì )增加空氣攝入，建議避免邊吃邊說(shuō)，減少碳酸飲料攝入。
3、胃腸功能紊亂胃腸蠕動(dòng)異?？赡軐е職怏w排出不暢，常伴隨腹脹，可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。
4、胃炎胃黏膜炎癥會(huì )影響消化功能產(chǎn)生過(guò)多氣體，多伴有上腹痛，需進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測并規范治療。
日?？蛇m量食用山藥、小米粥等易消化食物，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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