醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  掉頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、醫(yī)療干預(yù)等方式預(yù)防，通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化、疾病等原因引起。

  1、生活方式

  避免頻繁燙染頭發(fā)、過(guò)度牽拉發(fā)束，減少熬夜和精神壓力。每日用寬齒梳輕柔梳理頭發(fā)，選擇無(wú)硅油溫和洗發(fā)產(chǎn)品。

  2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等攝入，每周食用瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等。缺鐵性貧血引起的脫發(fā)需補(bǔ)充血紅素鐵。

  3、頭皮護(hù)理

  保持頭皮清潔但避免過(guò)度清潔，水溫控制在40℃以下。季節(jié)性脫發(fā)時(shí)可使用含生姜、側(cè)柏葉成分的防脫洗護(hù)產(chǎn)品。

  4、醫(yī)療干預(yù)

  雄激素性脫發(fā)需使用米諾地爾、非那雄胺等藥物，斑禿可考慮糖皮質(zhì)激素治療。甲狀腺功能異常或紅斑狼瘡等疾病需針對(duì)原發(fā)病治療。

  均衡飲食配合適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，發(fā)現(xiàn)持續(xù)大量脫發(fā)建議盡早就診皮膚科。