醫(yī)生回答(1)

• 馬曉斌

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腰酸怕冷可通過保暖防寒、適度運動、中藥調(diào)理、西醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀可能由腎陽虛、腰椎病變、慢性疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

  1、保暖防寒

  日常注意腰腹部保暖，避免久坐冷環(huán)境。腎陽虛患者可配合艾灸命門穴，選用肉桂、干姜等溫陽食材煲湯。

  2、適度運動

  練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，或進(jìn)行慢跑等有氧運動。避免劇烈運動加重腰部負(fù)擔(dān)，運動后及時擦干汗液。

  3、中藥調(diào)理

  腎陽虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽藥物。伴隨夜尿頻多者可加用桑螵蛸散。

  4、西醫(yī)檢查

  需排除強(qiáng)直性脊柱炎等骨科疾病，檢查腰椎CT與風(fēng)濕因子。甲狀腺功能減退也會導(dǎo)致怕冷，需檢測甲狀腺激素水平。

  建議每日熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，飲食適當(dāng)增加羊肉、核桃等溫補食物。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木，應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科或中醫(yī)科。