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退燒期間可以適量食用西瓜、梨、草莓等水果輔助降溫。發(fā)熱時(shí)身體水分流失加快，這類(lèi)水果含水量高且富含維生素C，有助于補充體液和促進(jìn)代謝。但水果不能替代藥物退熱，若體溫超過(guò)38.5℃或持續發(fā)熱，應及時(shí)就醫。
1、西瓜
西瓜含水量超過(guò)90%，發(fā)熱時(shí)食用可快速補充體液，預防脫水。其天然糖分和電解質(zhì)能緩解虛弱感，瓜氨酸成分有助于血管舒張促進(jìn)散熱。但脾胃虛寒者應少量食用，避免引起腹瀉加重不適。建議選擇常溫西瓜，冷藏過(guò)的可能刺激咽喉。
2、梨
梨含有山梨醇和蘋(píng)果酸，能刺激唾液分泌緩解口干，果膠成分可保護消化道黏膜。中醫認為梨具有清熱潤肺功效，對風(fēng)熱感冒引起的燥咳有幫助。建議將梨切塊煮水飲用，既能保留營(yíng)養成分又避免生冷刺激，適合兒童和胃腸敏感人群。
3、草莓
草莓每100克含60毫克維生素C，是橙子的1.5倍，能增強白細胞活性幫助對抗感染?；ㄇ嗨氐瓤寡趸镔|(zhì)可減輕炎癥反應，緩解發(fā)熱伴隨的頭痛癥狀。食用前需充分清洗，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試應少量測試，避免引發(fā)蕁麻疹等過(guò)敏反應。
發(fā)熱期間需保持每天2000毫升以上飲水量，可交替飲用淡鹽水、椰子水等電解質(zhì)飲料。飲食以清淡易消化的粥類(lèi)、面湯為主，避免高蛋白和高脂肪食物加重代謝負擔。室溫控制在24-26℃為宜，穿著(zhù)透氣棉質(zhì)衣物，采用溫水擦浴等物理降溫方式時(shí)需避開(kāi)胸腹部。若發(fā)熱超過(guò)3天或出現嗜睡、抽搐等癥狀，家長(cháng)應立即帶孩子就醫檢查血常規和C反應蛋白，明確感染源后遵醫囑使用對乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混懸液等退熱藥物。
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